“人群中或者幾人中，或者獨(dú)自疼痛的。秘密忍著，呻吟出聲。這是原罪嗎？不知道，但現(xiàn)在是我們血腥痛苦又甜蜜的約會(huì)”——這是豆瓣小組“痛經(jīng)的女人是忍者”（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“痛經(jīng)小組”）的簡(jiǎn)介，在該小組內(nèi)，共有21276名成員。

單就數(shù)字來(lái)看，痛經(jīng)小組作為豆瓣上與痛經(jīng)有關(guān)的、人數(shù)最多的小組，也只有2萬(wàn)余人。這一數(shù)據(jù)似乎也符合了部分人對(duì)痛經(jīng)人數(shù)的想象：痛經(jīng)者，只是少數(shù)。

(相關(guān)資料圖)

服務(wù)于2.5億名女性的美柚App聯(lián)合北京紅楓婦女心理咨詢(xún)服務(wù)中心發(fā)布的《少女生理健康洞察報(bào)告》打破了這種想象，該報(bào)告顯示，約87%的少女會(huì)在月經(jīng)前明顯感覺(jué)身體不適，其中腹痛癥狀最為突出，在情緒上，近七成女生會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒的癥狀。

對(duì)痛經(jīng)女性而言，緩解月經(jīng)帶來(lái)的痛楚并維持自己的正常生活常常萬(wàn)分不易，當(dāng)痛經(jīng)和生活無(wú)法被有效平衡時(shí)，她們成為了別人眼中、口中的矯情好事者。

無(wú)法被理解的痛

24歲的小師之前是一家甜品店的店長(zhǎng)，因?yàn)榛加信及l(fā)性痛經(jīng)，她需要不時(shí)在工作期間請(qǐng)假。由于多次請(qǐng)假，她發(fā)現(xiàn)了一個(gè)讓自己匪夷所思的事實(shí)：在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)女性職員因?yàn)橥唇?jīng)請(qǐng)假時(shí)，男老板似乎更能理解女職員的請(qǐng)假需求。此前，她一直認(rèn)為女性應(yīng)該更能理解痛經(jīng)帶給女性的痛苦，直到這次向老板娘請(qǐng)假被拒，她才意識(shí)到“沒(méi)有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性很難共情痛經(jīng)患者”。

對(duì)多數(shù)女性而言，將自己痛經(jīng)的一面展現(xiàn)給其他人不僅感覺(jué)有失體面，往往還會(huì)因月經(jīng)不調(diào)，錯(cuò)失“表現(xiàn)機(jī)會(huì)”。| 圖源pexels

小師記得，有一次她休了半天假返回崗位后，感覺(jué)下腹傳來(lái)熟悉的痛感。她向老板娘發(fā)微信請(qǐng)假，對(duì)方卻在數(shù)個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒(méi)有回復(fù)。那數(shù)個(gè)小時(shí)，被小師稱(chēng)為“人生最漫長(zhǎng)的幾個(gè)小時(shí)”。她不斷在心中安慰自己，對(duì)方不回消息或是因?yàn)樯形纯吹秸?qǐng)假需求，或是在思考臨時(shí)能安排誰(shuí)接手工作，或是在斟酌該怎樣拒絕自己的請(qǐng)假需求。但更多的時(shí)候，她將老板娘不回復(fù)信息這一舉動(dòng)歸納為：對(duì)自己請(qǐng)假一事感到不滿(mǎn)，懶得搭理。

這不是小師第一次向老板娘請(qǐng)假。在她的印象中，老板娘對(duì)她因痛經(jīng)請(qǐng)假一事似乎總是表現(xiàn)得不耐煩，她會(huì)直言小師請(qǐng)假“太麻煩”，也會(huì)說(shuō)她“身為店長(zhǎng)頻繁請(qǐng)假，只會(huì)讓其他員工照模學(xué)樣”，“如果你下次痛經(jīng)要請(qǐng)假，應(yīng)該提前安排好工作和休息時(shí)間”。

焦灼等待下，小師的痛經(jīng)癥狀越發(fā)明顯，熟悉的眩暈感席卷而來(lái)，她的四肢酸軟無(wú)力，腰腹部酸脹難耐，整個(gè)人還出現(xiàn)了嘔吐的傾向。遲遲得不到回復(fù)的她，只得撥通了老板的電話(huà)。令她沒(méi)想到的是，老板并未過(guò)多苛責(zé)為難，只是叮囑她回家要好好休息，便自己到店內(nèi)接替了小師的工作崗位。

很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，小師都無(wú)法理解同為女性的老板娘為何不能共情女性職員痛經(jīng)請(qǐng)假的需求，直至看到老板娘允許店內(nèi)另一名痛經(jīng)女性員工回宿舍休息，且貼心為對(duì)方購(gòu)買(mǎi)止痛藥時(shí)，小師才有點(diǎn)理解老板娘的做法?！拔覐奈丛谒媲罢宫F(xiàn)痛經(jīng)的一面，她沒(méi)有真實(shí)看到我痛經(jīng)的狀態(tài)，所以無(wú)法感同身受我的痛苦。”

多數(shù)時(shí)候，對(duì)多數(shù)女性而言，將自己痛經(jīng)的一面真實(shí)展現(xiàn)給其他人不僅讓人感覺(jué)有失體面，往往還會(huì)因月經(jīng)不調(diào)，錯(cuò)失“表現(xiàn)機(jī)會(huì)”。

2022年10月2日，趙文瑞在小紅書(shū)上更新了一條有關(guān)請(qǐng)痛經(jīng)假的動(dòng)態(tài)，在該條博文內(nèi)，她詳細(xì)講述了自己月經(jīng)突然造訪(fǎng)，向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)痛經(jīng)假被拒的全過(guò)程。

趙文瑞曬出的微信截圖顯示，她的月經(jīng)在當(dāng)日早晨突然造訪(fǎng)，她本人隨即出現(xiàn)了冒冷汗、頭暈、想吐等癥狀。她將這些癥狀告知領(lǐng)導(dǎo)，希望能請(qǐng)一天病假，卻不期收到了領(lǐng)導(dǎo)的拒絕。對(duì)方告訴她，痛經(jīng)不是太大的問(wèn)題，他曾遇到過(guò)癥狀比她還嚴(yán)重的員工。

“例假痛是從內(nèi)而外的痛，它讓你感覺(jué)身體長(zhǎng)期處于下墜狀態(tài)，體溫?zé)崂浣惶?，是一種很難描述的痛?！眧 圖源pexels

趙文瑞辯駁稱(chēng)，如果堅(jiān)持下地走路，自己會(huì)兩眼發(fā)黑。為增加可信度，她特意截圖了之前和朋友聊天的微信界面發(fā)給領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)時(shí)朋友約趙文瑞出門(mén)逛街，她告知朋友自己處于生理期，已經(jīng)痛到不能下地行走。

領(lǐng)導(dǎo)并不買(mǎi)賬，他回復(fù)稱(chēng)，趙文瑞并不是不能下地行走，只是因?yàn)橐庵玖Σ粔?，才需?qǐng)假。

雙方僵持不下，談話(huà)也不了了之，趙文瑞隨后自行在系統(tǒng)上提交了請(qǐng)假申請(qǐng)，便于當(dāng)日居家。

將經(jīng)歷分享到小紅書(shū)后，有網(wǎng)友在評(píng)論區(qū)分享了和趙文瑞類(lèi)似的經(jīng)歷，她在大學(xué)期間因?yàn)橥唇?jīng)出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)，而不得不通過(guò)微信向男性輔導(dǎo)員請(qǐng)假，結(jié)果輔導(dǎo)員第二天當(dāng)著全班同學(xué)的面，批評(píng)她未當(dāng)面請(qǐng)假。當(dāng)這名網(wǎng)友私下找到老師反映自己是不好意思與男性分享與痛經(jīng)、生理期相關(guān)的信息時(shí)，卻被輔導(dǎo)員反問(wèn)：“你的意思是我做得不對(duì)？”

另一位網(wǎng)友則對(duì)趙文瑞未經(jīng)批準(zhǔn)擅自休假的行為表示了不支持，該名網(wǎng)友向趙文瑞提建議“至少提前一天請(qǐng)假，做好工作交接，當(dāng)天請(qǐng)假挺不合適的”。趙文瑞回復(fù)對(duì)方稱(chēng)，自己的例假周期并不規(guī)律，臨時(shí)請(qǐng)假是因?yàn)闊o(wú)法準(zhǔn)確預(yù)測(cè)例假到訪(fǎng)日期，而自己的工作內(nèi)容與他人并無(wú)過(guò)多交集。這名網(wǎng)友隨后追評(píng)——自己干自己的工作更應(yīng)該提前請(qǐng)假，如果例假不規(guī)律應(yīng)該看醫(yī)生調(diào)節(jié)，而不是把工作當(dāng)兒戲。

難以抑制的痛感

22歲的劉莎莎是河南人，目前在一家瑜伽館做瑜伽老師，她自13歲來(lái)初潮時(shí)便深陷痛經(jīng)旋渦，后經(jīng)醫(yī)生診斷，被確診為原發(fā)性痛經(jīng)。

原發(fā)性痛經(jīng)是非器質(zhì)性病變引發(fā)的痛經(jīng)，就診時(shí)，醫(yī)生曾告訴劉莎莎，這種類(lèi)型的痛經(jīng)目前暫無(wú)根治方法，只能通過(guò)服用藥物的方式緩解痛感。于劉莎莎而言，痛感在生理期到訪(fǎng)前便已有所顯現(xiàn)，她的腰腹部會(huì)出現(xiàn)疼痛感，胃口會(huì)大大減弱，還會(huì)不時(shí)出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)。在生理期，當(dāng)身體無(wú)法忍受成倍增加的痛感時(shí)，劉莎莎會(huì)無(wú)意識(shí)睡過(guò)去，等從睡夢(mèng)中醒來(lái)，原本令人抓狂的痛感會(huì)以更凌厲之姿席卷四肢百骸，她不會(huì)痛到虛脫，反而會(huì)精神高度亢奮、脾氣暴躁，會(huì)控制不住地大喊大叫。

劉莎莎印象最痛的一次痛經(jīng)發(fā)生在做瑜伽老師前，當(dāng)時(shí)她在一家工廠(chǎng)做工，和數(shù)名員工住在集體宿舍內(nèi)。因?yàn)橥唇?jīng)，她控制不住地在宿舍內(nèi)大喊大叫，并由此引發(fā)了室友的反感。為減少對(duì)室友的影響，劉莎莎只得將整個(gè)人縮進(jìn)被子里，盡量將嗚咽的聲音降低。那次例假，她瘦了7斤左右。

后來(lái)，當(dāng)有朋友告訴劉莎莎，瑜伽可以緩解痛經(jīng)時(shí)，她幾乎沒(méi)有任何猶豫就從工廠(chǎng)離職，開(kāi)始一心學(xué)習(xí)瑜伽，并成為了一名瑜伽老師。在從業(yè)過(guò)程中，劉莎莎逐漸意識(shí)到，瑜伽對(duì)緩解痛經(jīng)的確有效，但這種效果多局限于宮寒引起的痛經(jīng)，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)作用甚微。

除了劉莎莎之外，她的家人也曾做了多番嘗試，她的姥姥聽(tīng)信偏方，用野生益母草配紅糖熬煮后讓她飲用，劉莎莎服用月余后出現(xiàn)了腹部絞痛的癥狀；家人告訴她將鹽放在鍋中炒熱后置于腹部可緩解痛感，她嘗試后卻只感受到了熱感，痛經(jīng)一如往常。數(shù)次嘗試均以失敗告終，劉莎莎逐漸接受了一個(gè)事實(shí)：緩解痛經(jīng)最有效的方法是吃止痛片，止痛片效果不佳時(shí)，只能用暖貼或者艾灸緩解痛感，如果這些方法仍不奏效，則只能生扛。

劉莎莎目前最常服用的止痛片是一款名為“拜耳”的小藍(lán)片，這種藍(lán)片能在短期內(nèi)快速有效緩解痛感。但在服藥過(guò)程中，她也發(fā)現(xiàn)了這類(lèi)藥的弊端，“第一次服用，只需2片就能止痛，但現(xiàn)在需要6片。吃多了，人對(duì)疼痛的忍耐度也在下降，現(xiàn)在的我?guī)缀跏莿偛煊X(jué)到痛感，就必須服藥”。

劉莎莎并不認(rèn)為自己是一個(gè)害怕疼痛的人，她曾因器材砸到腳，長(zhǎng)時(shí)間不能走動(dòng)，但當(dāng)時(shí)的她卻覺(jué)得那種痛感可以忍耐?！袄偻词菑膬?nèi)而外的痛，它讓你感覺(jué)身體長(zhǎng)期處于下墜狀態(tài)，體溫?zé)崂浣惶妫且环N很難描述的痛。”劉莎莎說(shuō)。

小師緩解痛感的方法同樣是吃止痛片，她會(huì)在例假初訪(fǎng)前吃布洛芬膠囊緩解痛感，也會(huì)喝紅糖水和姜茶。于她而言，布洛芬膠囊無(wú)法隔絕所有痛感，只是將原本4個(gè)小時(shí)左右的痛感縮短為2個(gè)小時(shí)。

她曾多次回憶自己的生活習(xí)慣，企圖找出痛經(jīng)的根源。后來(lái)，小師通過(guò)網(wǎng)絡(luò)得知，自己最喜歡食用的苦瓜、冬瓜、芥菜等蔬菜，在很多文章中被列為了涼性食物，這些食物有加重女性痛經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

雖然從未向醫(yī)生求證這些瓜果蔬菜是否與痛經(jīng)密切相關(guān)，小師還是減少了進(jìn)食有關(guān)食物的頻次。以前，她每周平均要吃3次絲瓜，如今，絲瓜已經(jīng)從餐桌上消失。

緩解痛經(jīng)最有效的方法是吃止痛片，止痛片效果不佳時(shí)，只能用暖貼或者艾灸緩解痛感，如果這些方法仍不奏效，則只能生扛。| 圖源pexels

痛經(jīng)假，讓女性更擔(dān)憂(yōu)？

26歲的田靜原本從事K12行業(yè)，后轉(zhuǎn)行至醫(yī)療行業(yè)，成為了一名活動(dòng)策劃，她在轉(zhuǎn)行后，首次在職場(chǎng)中得知了痛經(jīng)假的存在。此前，她從未在職場(chǎng)上聽(tīng)說(shuō)過(guò)有女性可以因?yàn)橥唇?jīng)帶薪休假，因此每次痛經(jīng)時(shí)，田靜都會(huì)堅(jiān)持到崗。

田靜回憶，得知痛經(jīng)假存在那天，她正趴在桌子上緩解生理期帶來(lái)的痛感，鄰座男同事見(jiàn)狀后告知她，公司每月有半天痛經(jīng)假可休。根據(jù)同事的提醒，田靜在釘釘上看到了痛經(jīng)假的存在。通過(guò)和同事聊天，她進(jìn)一步得知，休例假不需要到醫(yī)院開(kāi)具痛經(jīng)證明，職工在釘釘上提交請(qǐng)假申請(qǐng)后，即可獲得半天的休息時(shí)間，日期不限，隨時(shí)提交，隨時(shí)休息。

1993年頒布的《女職工保健工作規(guī)定》顯示，“患有重度痛經(jīng)及月經(jīng)過(guò)多的女職工，經(jīng)醫(yī)療或婦幼保健機(jī)構(gòu)確診后，月經(jīng)期間可適當(dāng)給予1—2天的休假”。與該規(guī)定相較，田靜所在的公司不需要開(kāi)痛經(jīng)證明即可休息的規(guī)定，無(wú)疑給了女性職員更大程度的關(guān)愛(ài)。

饒是如此，田靜也從未正式休過(guò)痛經(jīng)假。一方面，她痛經(jīng)的癥狀并不明顯；另一方面，她的工作內(nèi)容需要當(dāng)天完成，即使休假也要在家線(xiàn)上辦公，而她不愿將工作帶回家中。如果出現(xiàn)了痛經(jīng)癥狀，田靜會(huì)在上班期間用暖寶寶保溫，也會(huì)在下班后特意用熱水泡腳，腳一進(jìn)水，她整個(gè)人就會(huì)感到舒爽，當(dāng)身體在水汽氤氳中發(fā)汗后，由例假引起的頭疼和經(jīng)痛均能得到緩解。

坐在田靜正前方的另一位女職員是新媒體運(yùn)營(yíng)人員，她幾乎每月都會(huì)休痛經(jīng)假，休假日，她會(huì)在中午前將推文寫(xiě)好發(fā)給領(lǐng)導(dǎo)審核，然后下午直接回家休息。對(duì)方曾向田靜抱怨，每次經(jīng)期都會(huì)渾身酸軟無(wú)力，還會(huì)痛到嘔吐。田靜見(jiàn)過(guò)對(duì)方痛經(jīng)發(fā)作時(shí)的狀態(tài)，“唇色慘白，整個(gè)人顯得有氣無(wú)力”。

深圳人社局回應(yīng)女職工生理假期的話(huà)題沖上熱搜后，田靜曾特意關(guān)注過(guò)該話(huà)題。在她看來(lái)，痛經(jīng)假的出現(xiàn)無(wú)可厚非，有休假需求的員工只要能按時(shí)完成自己的工作內(nèi)容，就應(yīng)當(dāng)被準(zhǔn)許休假。同樣關(guān)注該話(huà)題的劉莎莎卻覺(jué)得，要在小縣城內(nèi)推行痛經(jīng)假絕非易事，“拋開(kāi)痛經(jīng)假不談，很多員工休法定節(jié)假日的權(quán)益都被企業(yè)剝奪了”。

小師的擔(dān)憂(yōu)則更盛，她在之前面試時(shí)，曾被面試官詢(xún)問(wèn)是否有男朋友、是否有結(jié)婚打算、是否有備孕計(jì)劃等?！昂茈y保證，未來(lái)女孩子在面試時(shí)不會(huì)被問(wèn)到‘你是不是痛經(jīng)’?！辈稍L(fǎng)最后，小師說(shuō)。

關(guān)鍵詞： 工作內(nèi)容 休息時(shí)間 月經(jīng)不調(diào)