最近很多家長(zhǎng)向小庫(kù)“訴苦”：挑完合適寶寶的奶粉，又得關(guān)注和學(xué)習(xí)寶寶零輔食選擇的注意事項(xiàng)，真可謂費(fèi)勁到頭禿。今天小庫(kù)就為大家盤點(diǎn)“寶寶零食紅黑榜”，讓你購(gòu)買不糾結(jié)、選擇不踩雷！

“零食”，顧名思義，就是在兩餐之間的少量小食。但有些家長(zhǎng)可能會(huì)被大街上的油炸、添加色素、高熱量的不健康食品所混淆。其實(shí)零食≠垃圾食品，科學(xué)合理挑選的嬰幼兒零食是對(duì)寶寶身體健康有益的。

那為什么有些家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得“現(xiàn)在給娃挑個(gè)零食都這么難、這么容易踩雷”？寶寶零食到底怎么科學(xué)選擇呢？以下“寶寶零食紅黑榜”請(qǐng)收好！

01. 警惕！

遠(yuǎn)離“寶寶零食黑榜”

寶寶零食選擇多，避開(kāi)以下“寶寶零食黑榜”，保證安全不踩雷！

額外添加劑多

雖然“嬰標(biāo)”并非強(qiáng)制針對(duì)寶寶零食這一塊，但是寶寶零食是不允許添加高精制糖、高鹽（鈉）、反式脂肪酸及人工添加劑的。因此家長(zhǎng)們?cè)谂袛嘁豢盍闶呈欠襁m合寶寶吃時(shí)，可著重關(guān)注配料表中是否有這些敏感成分。

不符合食品安全標(biāo)準(zhǔn)

寶寶零食的最低限度就是要符合食品安全方面標(biāo)準(zhǔn)。警惕食品中鉛、汞、砷等重金屬含量超標(biāo)，或檢出含有黃曲霉毒素、沙門氏菌等，嚴(yán)重威脅寶寶健康，更別說(shuō)小作坊生產(chǎn)的“三無(wú)產(chǎn)品”了！

（某些零食檢出有沙門氏桿菌、鉛超標(biāo)、大腸菌超標(biāo)）

大小、硬度、形狀等不貼合寶寶

可根據(jù)寶寶的月齡及生長(zhǎng)發(fā)育程度，選擇更貼合自家寶寶消化吸收程度、抓握能力的零食。太硬、太大、顆粒狀物體、不易溶解的食物不建議給月齡較小的寶寶嘗試，以免發(fā)生積食、嗆噎，引發(fā)窒息等風(fēng)險(xiǎn)。

（新聞！不恰當(dāng)食用零食威脅寶寶生命安全）

02. 參考！

優(yōu)選“寶寶零食紅榜”

那“寶寶零食紅榜”具體又怎么看呢？請(qǐng)注意以下4大標(biāo)準(zhǔn)！

看標(biāo)準(zhǔn)：“嬰標(biāo)零食”

雖然現(xiàn)階段并沒(méi)有專門針對(duì)嬰幼兒零食的國(guó)標(biāo)，但目前已有不少企業(yè)主動(dòng)對(duì)照嬰幼兒輔食標(biāo)準(zhǔn)來(lái)生產(chǎn)寶寶零食。采用“嬰標(biāo)”的零食，相較于普通食品標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格，在近兩年也越來(lái)越受到媽媽們的青睞。

就如：英氏及芭米拉等的米餅、窩小芽的蝦球執(zhí)行《嬰幼兒谷類輔助食品標(biāo)準(zhǔn)（GB 10769）》；嘉寶、小皮的果泥執(zhí)行《嬰幼兒罐裝輔助食品標(biāo)準(zhǔn)（GB 10770）》；果仙多維的酸奶溶豆執(zhí)行《輔食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品GB 22570-2014》。

看配料：配料表干凈

家長(zhǎng)們選擇寶寶零食時(shí)，可著重關(guān)注產(chǎn)品的配料表：是否少添加精制糖、少鹽（鈉）、不含反式脂肪酸、色素香精、防腐劑等方面；也可關(guān)注原料方面是否帶有機(jī)認(rèn)證等特色。如：寶寶饞了的水果干未添山梨酸鉀等添加劑；窩小芽的草莓餅干以海藻糖代替白砂糖；嘉寶的果泥、小鹿藍(lán)藍(lán)的餅干為全線有機(jī)標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)嬰幼兒零食。

看營(yíng)養(yǎng)：強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)成分

有些受歡迎的寶寶零食，雖不一定完全強(qiáng)制按照輔食“嬰標(biāo)”生產(chǎn)，但其在鈣鐵鋅等礦物質(zhì)、維生素、益生元、益生菌、DHA等營(yíng)養(yǎng)方面卻做了強(qiáng)化。如：秋田滿滿的手指泡芙添加了益生元、窩小牙的鱈魚(yú)腸添加了DHA藻油、禾泱泱的酸奶溶豆添加了3種益生菌，并含高鈣、鋅和蛋白質(zhì)。

看功能：形狀、顏色、包裝的功能性作用

寶寶零食現(xiàn)在會(huì)在外觀、顏色等方面做以設(shè)計(jì)，目的也是獲取寶寶的喜愛(ài)，同時(shí)在手、眼、口、牙齒等生理協(xié)調(diào)需求和感知力發(fā)育方面起到功能作用。如：英氏磨牙棒以寶寶的手掌形狀及大小標(biāo)準(zhǔn)尺寸，同時(shí)貼合寶寶牙齦的專利波浪形設(shè)計(jì)，可促進(jìn)寶寶咀嚼能力和精細(xì)動(dòng)作發(fā)展，還能緩解寶寶出牙期間的牙齦不適。

（圖源：京東英氏官網(wǎng)）

寶寶零食能增添營(yíng)養(yǎng)，也能對(duì)手眼腦等協(xié)調(diào)發(fā)育有功能性作用，但媽媽們需要根據(jù)寶寶的月齡，零食的配料、成分、口感及產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)等來(lái)進(jìn)行綜合選擇哦~

關(guān)鍵詞： 反式脂肪酸