多年以前,有一個(gè)叫唐納德的小伙子,喜歡掰手指。
盡管,這只是個(gè)不用花一分錢的「卑微」愛好,他還是迎來了來自長(zhǎng)輩的恐嚇:
「再掰,老了會(huì)得關(guān)節(jié)炎的!」
一種說法下,有人深信不疑,有人不以為意,真相就在第三種人身上,他們秉信實(shí)踐出真知。
冥冥之中,年紀(jì)尚輕的唐納德似乎是想要證明些什么,他開始了 50 年如一日的「掰手指」實(shí)驗(yàn):每天掰一掰自己的左手。
甚至憑此,后來還拿了 2009 年的搞笑諾貝爾獎(jiǎng)。
圖片來源:The 19th First Annual Ig Nobel Prize Ceremony
從 1948 年到 1998 年,已是醫(yī)學(xué)博士的唐納德把左手掰了至少 36500 次。
為啥沒有掰右手呢?
為了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氐贸鼋Y(jié)論,實(shí)驗(yàn)需要設(shè)置對(duì)照組。
而 50 年后,他兩只手的狀態(tài),無論是肉眼所見還是 X 光影像,并沒有任何差別,都很健康。
圖片來源:網(wǎng)絡(luò)
掰手指≠ 關(guān)節(jié)炎,雖然,把這個(gè)結(jié)論拿來反駁媽媽早已來不及了。
但是,唐納德把橫跨了半個(gè)世紀(jì)的研究經(jīng)歷發(fā)表了篇論文,并就此拿下 2009 年的搞笑諾貝爾獎(jiǎng)。
圖片來源:The 19th First Annual Ig Nobel Prize Ceremony
雖然對(duì)真知的這份堅(jiān)持讓人動(dòng)容,但他的實(shí)驗(yàn)中僅比較了自己的一雙手,樣本的單薄總歸是讓人不信服的。
于是 2011 年,有感興趣的人又進(jìn)行了一項(xiàng)掰手指和關(guān)節(jié)炎相關(guān)性分析的回顧性研究。
這項(xiàng)研究一共包含了 135 個(gè)實(shí)驗(yàn)組和 80 個(gè)對(duì)照組,通過比較參與者五年間的手指 X 光來進(jìn)行判斷。
結(jié)果再一次驗(yàn)證了老爺子的較真:掰手指和關(guān)節(jié)炎沒關(guān)系。
此外,關(guān)節(jié)變粗大的根本原因是關(guān)節(jié)受損后的骨質(zhì)增生。既然掰手指不損傷關(guān)節(jié),那也就不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變大。
關(guān)節(jié)被拉伸后是舒適的,可以刺激使得關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)增加,滑液能夠分布的更均勻,使關(guān)節(jié)更加的靈活。
也有許多人,熱衷于聆聽掰關(guān)節(jié)時(shí)那聲清脆的「咔嗒」聲兒。
掰手指的咔嗒聲來自于哪
從二十世紀(jì)初,人們就提出了多種可能的原因,包括但不限于「關(guān)節(jié)軟骨碰撞」、「韌帶拉伸回縮」等等。
遺憾的是,它們被排除掉了?,F(xiàn)在最被大家認(rèn)可的解釋是:
掰關(guān)節(jié)的咔咔聲,是關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡的形成和破裂導(dǎo)致的。
圖片來源:YouTube
人體的關(guān)節(jié)并不是簡(jiǎn)單的粘和在一起,而是共處于關(guān)節(jié)腔。這是一個(gè)密閉的負(fù)壓腔,一般都很少有血管,所以一般都要靠負(fù)壓來吸入外來營(yíng)養(yǎng)。
關(guān)節(jié)腔里充滿了起到潤(rùn)滑和緩沖作用的滑液。
在平時(shí),這些滑液辛勤維護(hù)著關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)固性,讓我們可以順利地完成碼字、搬磚、社會(huì)搖等各種日常操作。
當(dāng)關(guān)節(jié)伸展關(guān)節(jié)時(shí),關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負(fù)壓增大,溶解在滑液中的氣體被析出,會(huì)形成一個(gè)個(gè)小氣泡;
當(dāng)關(guān)節(jié)受到屈折或按壓時(shí),氣泡破裂,就會(huì)發(fā)出令人舒適的「咔嗒」聲。
圖片來源:網(wǎng)絡(luò)
上面的「氣泡破裂解釋」,從二十世紀(jì)初就歷經(jīng)了科學(xué)家多次使用 X 光的證明,成功被大家認(rèn)可。
甚至,有研究團(tuán)隊(duì)為它設(shè)計(jì)了一個(gè)數(shù)學(xué)模型。
模型中納入關(guān)節(jié)的幾何尺寸、滑液密度、運(yùn)動(dòng)粘度、表面張力等因素,模擬了關(guān)節(jié)內(nèi)部的狀態(tài),計(jì)算出其中所產(chǎn)生的氣泡隨時(shí)間的壓力變化;
再把氣泡形成到破裂過程中產(chǎn)生的聲壓波,去和實(shí)測(cè)的掰手指響聲的聲波做比較,再一次驗(yàn)證了「氣泡破裂」的解釋。
圖片來源:Scientific Reports
那么,為什么同一個(gè)關(guān)節(jié)通常不能連著掰響兩次?
因?yàn)橐葰馀菰俅涡纬?,才能發(fā)出咔咔聲。
關(guān)節(jié)腔中的氣泡,需要至少十五分鐘左右才能再次溶解在滑液里,關(guān)節(jié)徹底回到之前的位置也需要一定的時(shí)間。
因此大佬們想耍酷,不能只掰一根指頭,而是要每根指頭輪流掰一遍。
圖片來源:SooGif
然而有人對(duì)此解釋提出了質(zhì)疑。來自加拿大的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為:咔咔聲不是氣泡破裂聲,而是形成時(shí)候的聲音。
為此他們動(dòng)用了核磁共振掃描儀,對(duì)掰扯的關(guān)節(jié)進(jìn)行可視化的觀察。
圖片來源:PLoS ONE
當(dāng)手指關(guān)節(jié)被拉伸時(shí),關(guān)節(jié)腔中確實(shí)產(chǎn)生了一個(gè)黑色的氣體空腔。但在聽到咔的一聲后,氣體空腔仍然存在。
如果是破裂產(chǎn)生的聲音,那么空腔應(yīng)該消失不見。
圖片來源:PLoS ONE
不過,這個(gè)結(jié)論并不被大家接受,研究者也承認(rèn)技術(shù)所限,這個(gè)空腔可能是氣泡破裂后殘余的。
在沒有更好的觀察技術(shù)情況下,雙方只能默契(和稀泥)達(dá)成共識(shí):
掰關(guān)節(jié)的咔咔聲,與關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡的形成和破裂有關(guān)。
另外,有些人就是掰不響的解釋也有了:
關(guān)節(jié)腔太大的人,拉伸關(guān)節(jié)時(shí),關(guān)節(jié)腔內(nèi)負(fù)壓不夠,氣泡沒法形成也沒法破裂,指頭掰斷了也不會(huì)響的……
碰到這種情況,還是......打個(gè)響指算了吧。
圖片來源:網(wǎng)絡(luò)
科學(xué)掰手指,貴在克制
然而,掰關(guān)節(jié)不比抖腿,并非「想掰就能掰」。
盡管掰關(guān)節(jié)不會(huì)引起關(guān)節(jié)炎,但也經(jīng)不住你頻繁用力使勁兒掰。
就好比小時(shí)候我們愛捏捏泡泡紙,捏一次兩次,心里舒服,還能解壓。然而,次數(shù)多了,泡泡紙就爛掉了。
上面說的都是正常的「生理性彈響」,判斷時(shí)需要同時(shí)符合四個(gè)條件:
只在關(guān)節(jié)受到突然的牽拉或屈折時(shí)發(fā)生;
彈響前,關(guān)節(jié)必須有一定時(shí)間的休息期;
響聲清脆、單一、不重復(fù);
伴有疼痛或不適感, 彈響后常有輕松感(當(dāng)然,有時(shí)疼痛或不適可能并不明顯)。
如果一些不常發(fā)出彈響聲的大關(guān)節(jié),開始出現(xiàn)聲響,則大概率是「病理性彈響」,需要重視。
比如,正常人的膝關(guān)節(jié)很難壓出彈響,但關(guān)節(jié)不好的人一個(gè)下蹲就有聲音。
圖片來源:YouTube
總結(jié)一下,掰手指,不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,也不會(huì)讓骨節(jié)變大。反而這清脆的聲響,能讓人感到一絲神清氣爽。
但只有一點(diǎn)可惜,就是只有 10 根手指……
如果掰完一輪還不過癮,不妨,去試試別人的手指?
(看完這篇文章,你掰了幾根手指?
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