老年人的健身方式，可不只有廣場舞。 資料圖：老人拿棒球棍跳廣場舞。陳超 攝

中新網(wǎng)12月4日電 說起健身，人們大多會想起擼鐵、瑜伽、拳擊等常見活動，而說起大爺大媽健身，不少人都會倒吸一口冷氣，因為健身這一塊，“你大媽永遠(yuǎn)不是你想象中的大媽，而你大爺也都真是你大爺”。老年人健身花樣之多、路子之野，任你想法再多，腦洞再大，怕是也想象不到。 ?

今天，#大爺大媽健身永遠(yuǎn)是謎# 話題沖上熱搜，再度把人們的目光吸引到老年人“強(qiáng)悍”的健身方式上。沒看過的人建議千萬不要點開，因為一旦點開，你感受到的，一定是滿滿的“被支配的恐懼”——大爺大媽們永遠(yuǎn)都是占據(jù)“健身鄙視鏈”頂端的那群人。

老年人的硬核健身。中新社記者 佟郁 攝

硬

說起謎一般的“老年人健身秘法”，硬字訣稱第二，怕是沒人敢稱第一。早期的拍手、拍肩、拍全身，似乎早已無法滿足大爺大媽們“橫練的筋骨”，于是，硬字訣又演繹出了新的境界。看圖：

公園里的樹是最先被大爺大媽們挑戰(zhàn)的對象。樹木一圈圈的年輪是歲月的象征，而大爺大媽們額頭深刻的皺紋也是時間的見證。“二老”相遇，情不自禁便要碰一碰。

頭頂，背靠，都是他們常見的過招。而更讓人“不明覺謎”的，則是其演繹出的新形式——金屬制的健身器材也成功引起了他們的注意。

一切的一切，真應(yīng)了那句話：“我的頭可不是面團(tuán)捏的。”

怪

不見怪招，無以稱“謎”。在健身層面，你總會為大爺大媽們高齡之時，還異?；钴S的頭腦所折服，因為他們總能想出各式各樣的“怪招”。

試想，夜間獨自一人走在路上，迎面一“四腳一頭”大蟲以極不協(xié)調(diào)的步伐像你走來，怕是比當(dāng)年的“吊睛白額大蟲”更令人心驚膽戰(zhàn)。除非提前灌了“三碗不過岡”，不然可能你一步都走不動了，只能杵在原地，空嘆在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，在現(xiàn)代化的城市里，還有未被發(fā)現(xiàn)的生物被你撞見。哪怕是白天，可能都要打個冷戰(zhàn)。

然而走近了你會發(fā)現(xiàn)，這是大爺大媽在健身。手腳并用，四肢爬行，一度在老年人圈子里十分盛行——在空曠的地面上爬行，同時還擺動手臂“搖頭晃腦”。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，仿佛恐怖電影中的“喪尸”。

不僅如此，爬行的種類還有很多。“比如有龜爬，就像烏龜一樣爬;還有熊爬，跟熊走路一樣，同手同腳;另外還有整個人伏在地上爬，叫壁虎爬;還有跳躍著爬，跟猴子一樣，叫猴爬……”一位癡迷爬行健身的老年人曾這樣向中新網(wǎng)記者介紹到。

再試想，夜間獨自一人走在路上，孤身走在居民區(qū)中，一陣狂放的笑聲襲來。你正欲探查之時，忽見前方三五成群的大爺大媽，或捧腹、或仰首、或振臂，還伴隨著魔性又略顯尷尬的大笑?？v使你“膽大包天”，也免不了“虎軀一震”。

這樣有些瘆人的畫面，在全國多地都有上演。不過他們并不會傷害你，因為這也是大爺大媽在健身。不僅僅是這樣，一些頗有文學(xué)素養(yǎng)的老一輩知識分子甚至還會把高聲朗誦詩詞作為健身的方式。

當(dāng)?shù)貢r間2012年12月23日，越南河內(nèi)，近200名俱樂部成員身穿圣誕老人服裝聚集在公園，慶祝即將到來的圣誕和新年。大笑瑜伽是一項最近被引入越南的健身方式。

據(jù)了解，這樣的健身雖怪，卻不是偽科學(xué)：大笑或是高聲朗誦，能夠起到增加肺活量，改善心肺功能，甚至還能提高記憶力，預(yù)防阿茲海默癥。

還有的大爺大媽，總能在健身的“常規(guī)武器”中開發(fā)又新又怪的用法。

柔

有剛有柔，自然之道。與硬字訣相反，不少大爺大媽健身則極盡“柔美”之精華。這也許是更令人著“謎”的原因，也直接讓大爺大媽們的“謎之健身”再上熱搜。

看圖：

那一招一式間展現(xiàn)出的輕柔與優(yōu)雅，甚至令不少妙齡少女自嘆不如。以至于不少網(wǎng)友感嘆：“這里面的絕大多數(shù)動作是年輕人做不出來的”“真·更高更快更強(qiáng)”“我甚至不配變老”。

網(wǎng)友評論截圖。

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