2022，健身行業(yè)艱難前行的一年，對健身教練也是如此。

面臨著健身房頻繁停業(yè)乃至關店，健身教練無課可上、收入驟減，職業(yè)發(fā)展受阻，難免感到迷茫。

同時，我們也看到越來越多健身教練正在另謀出路，在本職工作之外找到了發(fā)光發(fā)熱的機會。

(資料圖)

圖源：Basic-Fit

GymSquare采訪了7位教練，他們在健身教練職業(yè)之外，還耕耘著屬于自己的又一份事業(yè)。有人進入體檢中心成為健康顧問，為更多人帶去訓練指導；有人將自己的運動理念、溝通技巧運用于設計、戶外廣告等工作中；有人成為飛盤教練，將運動的樂趣分享給健身房之外的人。

車到山前必有路，船到橋頭自然直。縱使行業(yè)震蕩、職業(yè)前景不容樂觀，但只要懷著一顆熱愛的心，發(fā)揮個人優(yōu)勢所在，終會找到屬于自己的一片小天地。

希望以下采訪對象的個人經(jīng)歷，能對各位健身教練有所幫助。在充滿不穩(wěn)定性的當下，勿忘初心，主動求變，也是一種突破職業(yè)發(fā)展瓶頸的路徑。

「讓用戶體驗到樂趣的同時，更能學以致用」

—— 上海飛盤教練Leo

出身計算機專業(yè)的Leo，畢業(yè)后本要成為一名程序員。但是出于對健身的熱愛，在畢業(yè)后憑著大學期間自學的專業(yè)知識和考取的行業(yè)認證，他加入了上海的一家連鎖健身工作室，成為一名全職私教。

現(xiàn)如今，Leo在健身教練之外，也是一名飛盤教練。

選擇飛盤教練作為第二職業(yè)，一方面為了增加收入，另一方面也是因為Leo本身是一個熱衷于戶外運動的人，攀巖滑雪沖浪也是一個不落。「所以帶著這份熱愛，我想要把飛盤的快樂也分享給大家，讓大家愛上戶外運動。」

Leo表示，作為一名健身教練，如何與客戶有效、舒適地溝通交流也是一門必修課。

「在飛盤教學的過程中，我也接觸了更加龐大的用戶群體，面對形形色色的用戶畫像，需要我因材施教，不斷地改變教學的內容和教學的形式。在這個過程中也讓我越來越具備耐心，知道該怎樣化繁為簡，讓用戶體驗到樂趣的同時，更能學以致用。」

「相比于金錢的多少，發(fā)揮自身實際價值更有意義」

——江蘇太倉體檢中心健康顧問阿湯

2008年，阿湯開始接觸健身行業(yè)，成為一名自由教練。2019年，他又開始擔任當?shù)伢w檢中心的健康顧問。

對于健身教練這一職業(yè)，阿湯更追求質量?！概c其帶10個走過場,倒不如認認真真帶1個。身邊5000+課時的教練比比皆是，還有我親眼所見一位教練早上8點排課上到晚上21點，中間休息一小時，很辛苦，這樣會員的訓練效果多少會受教練體力不支所影響。我想要更專業(yè)，所以就選擇邊學邊上課邊琢磨，不斷提升?！?/p>

而選擇進入體檢中心，阿湯想影響身邊更多人關注健康?！阁w檢是為了更準確的遵醫(yī)囑安排訓練，鍛煉是為了實現(xiàn)更好的自己。我始終認為健康是排首位的，金錢的多少不如發(fā)揮自身實際價值更有意義。」

在體檢中心，阿湯的工作內容是服務體檢客戶，幫助他們規(guī)劃好體檢項目的檢查順序，從陪檢到送體檢報告，當醫(yī)生解讀報告后，給出能力范圍內的運動建議。

因為自由教練的身份，以及健康顧問工作集中在上午，阿湯有了很多提升自我的機會。他參加了很多健身線下沙龍，也陸續(xù)考出了NSCA-CPT、FMS、SFMA、YBT、CFSC等行業(yè)認證。

同時，阿湯所在的體檢中心擁有健全的培訓機制?！甘谡n學堂里會對健康知識的學習與考核，體檢單項的理解與記憶，這些都為我在健身教練從業(yè)中的特殊人群訓練方面提供了不可或缺的幫助。」

「這段經(jīng)歷讓我從只關注肌肥大訓練，開始關注健康和預防損傷的功能性訓練。其實每一種訓練都有存在的價值和意義，就看教練怎么去理解和運用。」

「世界是多元化的，每個人也一樣」

—— 上海品牌伙伴/educator猴萌萌

大學期間，猴萌萌開始接觸健身團課，畢業(yè)后在2019年入職上海的一家團課健身房。后來，她又接觸到健身四大認證之一的NASM體系，轉型為一名私人教練。

「無論作為團課教練也好還是私人教練，不斷地學習了解人類的身體，去幫助和影響會員保持健康狀態(tài)，這是我特別值得驕傲的事情！」

在朋友的引薦下，猴萌萌接觸到了運動零食品牌「棒吧」，并成為了該品牌伙伴。

作為品牌伙伴，猴萌萌會參與品牌方的線下活動，也會幫助品牌方做線上直播健身，擔任帶課教練；日常訓練中，她也會向身邊的人傳遞健康飲食的觀念和知識。

同時，作為一名lulu粉，她也兼職了lululemon的educator。根據(jù)用戶運動和穿搭需求，推薦相應的運動裝備。

對于自己的兩種兼職選擇，她表示：「世界是多元化的，每個人也一樣。飲食和穿搭是我在健身之外的最愛，這也是我選擇第二職業(yè)的出發(fā)點?！?/p>

無論是作為健身教練、品牌活動還是educator，猴萌萌都希望能幫助到每一位身邊的人，更加健康、自信地熱愛生活，這也是她的最大收獲。

「在可以產生更多價值的時候，別選擇安逸」

——浙江杭州戶外廣告Edison

2020年受疫情影響，原本從事戶外廣告工作的Edison有了很多空閑時間，在朋友的推薦下成為了一名團課教練。做了半年兼職教練后，他參加了所在健身房的私教管培生項目，并在2021年開始轉為一名私教。

與此同時，因為私教工作的時間比較自由，Edison依舊將戶外廣告作為自己的一份職業(yè)。

在健身教練工作之余的戶外廣告中，Edison負責對接合同、方案修改、項目執(zhí)行落地等工作內容。

在健身教練之外，為什么選擇第二職業(yè)，Edison總結了以下三點：

「第一，私教收入不穩(wěn)定，找份兼職增加收入；第二，私教工作沒有五險一金，但是第二份工作可以給到；第三，增加抗風險能力，如果受疫情影響門店停業(yè)，至少還有一份收入支撐?！?/strong>

在同時處理各種事務的過程中，Edison最大的收獲就是變得更耐心了，面對困難也更坦然。同時，因為有兩份工作在，Edison心態(tài)上也變得更加平穩(wěn)，沒有那么焦慮了。

「當自己處于可以產生更多價值的年紀或者狀態(tài)的時候，別選擇安逸，多勞多得?！?/strong>

「每一次點贊，我都記在心里」

—— 上海線上直播 Jetty

曾幾何時，Jetty也是一位朝九晚五的上班族，直到遇見了健身房團課。做文職的第三年，也是健身的第三年，出于本職工作和健身愛好兩方面的考慮，Jetty選擇了裸辭成為一名團課教練。

如今已是Jetty成為教練的第11個年頭。作為健身教練一路走來，Jetty認識了很多積極向上、熱愛運動的小伙伴，帶大家一起鍛煉流汗、開懷大笑，看大家不斷精進運動表現(xiàn)，也成為Jetty的快樂源泉。

后來遇到疫情，健身房頻頻停業(yè)，Jetty開始通過線上直播，給自己的會員帶去訓練指導。

對于Jetty來說，線上直播更像是健身教練的延展，只是換了一種上課形式?！溉司悦襟w的時代，我本身已經(jīng)進入很晚了?！?/p>

「沒有帶貨主播那樣順口就來、表達清晰，也沒有運動網(wǎng)紅博主那種老天爺賞飯吃的身材，所以對自己也沒有太高的要求。只是想用自己有限的時間，用盡量簡單的方式，在眾多的運動直播大軍中，貢獻一份微薄之力，影響一個是一個吧。」

做線上直播的過程中，Jetty也收到了有直播經(jīng)驗朋友的幫助，少走了很多彎路，同時也得到了會員的熱心支持。「通過直播，讓更多人了解到：我是個健身教練。每一次點贊，每一顆愛心，每一個禮物，我都記在心里！」

「生命中至少有一兩件事，要堅持下去」

—— 浙江杭州設計姜美麗

曾是一名辦公室久坐族的姜美麗，最初抱著減肥的想法辦了人生中第一張健身卡。從跑步機到器械區(qū)到團課教室，她嘗試過很多運動選擇，并最終發(fā)現(xiàn)了自己所喜愛的杠鈴操。

「當時一直跟著一個教練上課，后來發(fā)現(xiàn)自己的負重和體能都進步了很多，教練也推薦我去考個教練認證?！?/p>

拿到教練認證后，恰好面臨久坐和加班帶來的身體問題以及職業(yè)發(fā)展的迷茫，姜美麗沒過多久就成為了一名跑課的全職團課教練。

今年健身房停業(yè)后課量減少，為了增加收入，姜美麗開始從之前的客戶那里接些臨時的設計項目。

姜美麗表示，自己大學時就學的設計專業(yè)，做教練之前也一直做設計工作，所以基本能力都還在，可以很快上手。

同時，她也開始接觸和運動健身相關的設計項目，團課教練背景也為她的設計作品提供了支持。

「就像一開始也沒想做教練，但是發(fā)現(xiàn)自己的熱愛而毅然決然地選擇做全職教練。接設計項目一開始也只是為了增加收入，但是發(fā)現(xiàn)能夠將自己的運動理念融入到設計作品中，也會更加專注地將設計注入自己的心血。」

對于健身教練這一職業(yè)，以及現(xiàn)在兼職進行的設計工作，姜美麗表示：「生命的過程里至少有那么一兩件事，不管好壞，不管他人怎么說，堅持下去！」

「只有在事上練，才是最好的提升」

——上海企業(yè)健康服務石頭

「從記事開始，運動就伴隨我的成長?！勾髮W畢業(yè)后，石頭順理成章地選擇了帶給自己人生最大改變的熱愛所在。

在健身教練之外，石頭還從事企業(yè)健康服務的工作，至今幫助過近200位客戶減重，建立起健康的生活習慣。

對于企業(yè)健康服務，石頭總結了三點所應具備的素質：做事的耐性與韌性，以及面對千人說話的勇氣。

「耐性是指，在那上千個籌備活動的日日夜夜里，我們一遍遍的檢查流程表，物料表，確認是否有遺漏；韌性是指，為了使活動效果最佳的呈現(xiàn)出來，我們一定要在前天午夜才可以進行場地搭建與路面地貼的擺放?！?/p>

「還有那面對千人說話的勇氣是從哪里來？回顧之前的大學時光，以及家庭潛移默化的熏陶，造就了現(xiàn)在的我?！?/p>

從事企業(yè)健康服務的這段時間，對石頭來講可謂是脫了一層又一層的皮。每一次脫皮，都是一場冰與火的洗禮和升華。

最初做企業(yè)健康管理的時候，石頭曾負責倉庫管理?！府敃r我想，我是來做教練的，為什么還要做這種又臟又累的活?！?/p>

「如今回過頭去看，原來那是為了培養(yǎng)我做事細致和整理的能力。因為如果想做好一名項目經(jīng)理或者主控師，那么小到一瓶水大到活動流程都需要掌握?！?/p>

「只有在事上練，才是最好的提升。如果想掌握多種能力，那么對你的磨煉和打擊一定是多方面的，最終你的收獲和提升也是多維、非線性的。」

對于健身教練之外的職業(yè)發(fā)展，石頭表示：「我想最重要的就是，我們要先問問‘我是誰’。只有當我們足夠了解自己，才能找到正確的第二發(fā)展曲線，而不是病急亂投醫(yī)。」