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編者按：聽音樂能在短期內(nèi)“喚醒”我們的大腦，從而在一些任務中表現(xiàn)得更好。而演奏樂器則能從物理結構上改變大腦的構造，讓大腦獲得成長，從而讓我們擁有更強的認知能力。本文來自編譯，希望對您有所啟發(fā)。

劃重點：

(資料圖)

聽音樂并不能讓你變得更聰明，就像早期報道的 "莫扎特效應"（Mozart effect），但聽音樂確實可以減緩認知能力的下降。

另一方面，習慣性地演奏樂器可以增加腦組織容量，并改善認知技能，如視覺記憶。

當音樂訓練從年輕時開始時，這些好處是最強的，但哪怕是在成年后學習樂器，這些好處仍然是很顯著的。

聽音樂能讓人更聰明嗎？

大約 30 年前，勞舍爾（Rauscher）等人在著名的《自然》雜志上發(fā)表了一項關于兒童的研究，表明僅僅是聽莫扎特的音樂就可以提高兒童的認知能力。盡管其他研究人員后來在兒童和成人身上復刻了這些結果（雖然效果要小得多），但今天神經(jīng)科學家的共識是，聽莫扎特或其他古典音樂，不是通過增強你的大腦，而是通過暫時提高你的意識和情緒，來使你表現(xiàn)得更好的。因此，所謂的“莫扎特效應”實際上是不存在在，這個過程只不過是暫時讓人的思維意識更強了。（清醒的人在認知任務中比疲倦的人做得更好）。

然而，最近一些研究人員開始重新審視聽音樂的好處，但不是針對兒童，而是針對癡呆患者。

《癡呆癥神經(jīng)心理學》（Dementia Neuropsychologia）雜志 2018 年發(fā)表的一篇文獻綜述總結了 24 項不同研究的結果，得出結論稱，讓阿爾茨海默癥患者聽音樂，尤其是熟悉的音樂，可以改善癡呆患者的情緒和記憶力。參與這項研究的科學家們假設，癡呆癥患者通常會保留音樂記憶，激活這些記憶可以幫助患者記起相關記憶。多倫多大學（University of Toronto）的邁克爾·紹特博士（Dr. Michael Thaut）及其同事于 2021 年發(fā)表在《阿爾茨海默病雜志》（Journal of Alzheimer’s Disease）上的一項研究中復刻并進一步擴展了這些發(fā)現(xiàn)。

那么，演奏樂器會讓人更聰明嗎？

從上面的研究中我們可以得出結論，聽音樂并不一定會讓你更聰明，但可以改善你的情緒和清醒程度，幫助你暫時表現(xiàn)得更好，甚至減緩晚年的認知衰退。

但是主動演奏樂器和被動聽音樂的區(qū)別是什么呢？在這一點上，關于音樂對認知的長期積極影響的研究更有說服力。

羅德里格斯（Rodrigues）等人在《癡呆癥神經(jīng)心理學》上發(fā)表的另一篇綜述文章《音樂訓練、神經(jīng)可塑性和認知》（Musical training, neuroplasticity and cognition）表明，學習演奏一種樂器，然后練習這種樂器，實際上可以促進大腦中與感知和演奏音樂相關的部分（胼胝體、小腦、海馬體、顳新皮層）生長。對于演奏樂器的這些好處，音樂訓練開始得越早好處越大，但甚至在那些直到成年才開始演奏樂器的音樂家身上，也發(fā)現(xiàn)了腦組織大小的增加。

羅德里格斯等人繼續(xù)指出，大量研究表明，大腦的物理變化具有功能意義，與非音樂家相比，受過訓練的音樂家在諸如視覺空間處理和視覺記憶等認知任務中表現(xiàn)得更好。

當然，區(qū)分先天/后天的問題（例如，音樂家是天生聰明，還是通過練習變得更聰明？）并不簡單，但蘇黎世大學（University of Zurich）的盧茨·揚克（Lutz Jancke）博士進行的縱向研究支持這樣的觀點，即與演奏樂器相關的大腦和認知變化可能是后天的，也可能是遺傳的。

在你拿起樂器“滋養(yǎng)”大腦之前，還有一件事。

上述研究有力地表明，經(jīng)常演奏樂器可以促進大腦發(fā)育，提高認知能力，延緩認知能力下降。但是，如果你真的想增強大腦和認知能力，勞倫斯·卡茨（Lawrence Katz）博士在《保持大腦活力》（Keep your brain Alive）一書中總結的一系列關于大腦可塑性的研究表明，你不應該一直演奏同一種樂器，而應該不斷地自學不熟悉的樂器，這樣你的大腦就會不斷接觸新鮮事物。

根據(jù)卡茨博士的說法，你的大腦就像肌肉，如果你在恒定的負荷下進行重量訓練，那么肌肉會增長到一定程度，然后就停止增長了。同樣的道理，如果你想持續(xù)讓大腦成長，就必須不斷地用新奇的或越來越難的任務來挑戰(zhàn)它。

我知道，聽起來工作量太大了。但是，我們不能在冒險走出舒適區(qū)的同時還保持著舒適，對吧？

參考文獻：

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譯者：Jane

關鍵詞： 認知能力 羅德里格斯 神經(jīng)心理學