本文摘自《破圈》，作者：顧及 著，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

當(dāng)別人問我在做什么的時候，對于不熟的人，我會說休息一會兒；

而對于熟人，我會很坦誠的說：我提前退休了。

通常對方下一句就是：恭喜你財務(wù)自由了。

然后我就得解釋一番：我并沒有實現(xiàn)財務(wù)自由，只不過實現(xiàn)了“超市自由”和“精神自由”。

超市自由對于很多像我這樣工作了十幾年的人來說都不難實現(xiàn)。那這里就聊一下在沒有財務(wù)自由的情況下，如何實現(xiàn)精神自由？

初步的精神自由包括以下三個方面：

1. 擺脫自我價值感對于金錢和物質(zhì)的依賴。

2. 擺脫自我價值感對于他人評價的依賴。

3. 擺脫自我價值感對于工作的依賴。

這三個方面的底層核心是建立起自給自足的價值感來源。

在之前的一篇文章《面對衰老，我選擇在北五環(huán)隱居》里，我探討過個人價值感的三種層次：

第1個層次是源于外在的證明，比如錢、權(quán)、名、個人成就、外界評價、他人看法等等；

第2個層次是對內(nèi)在特質(zhì)和能力的篤定，是需要大量第一個層面的證據(jù)積累后才能產(chǎn)生的對自我的信念，但這些不容易被外部影響，所以會比較穩(wěn)定；

第3個層次則是一種感知：我是這世間最大的奧妙，無需證明我自己。

實現(xiàn)精神自由的過程首先是通過外部的認(rèn)可、金錢物質(zhì)上的證明或工作上的成就，來搭建起一定的自我價值感，然后再逐一把這些外部支撐點給拆除掉。

它是一個先搭建后拆除的過程。如果你還沒有穩(wěn)定的自我價值感，那有可能你以為的“精神自由”會在外部考驗來臨時不堪一擊。因為從來沒有拿起過，何談放下？

所以這篇文章的受眾是，通過工作中獲得的成就感、人際互動中獲得的滿足感、或是在金錢和物質(zhì)上獲得的安全感，個體的自我價值感已經(jīng)搭建起來的人群。

為何要把好不容易搭建起來的自我價值感拆掉？

很多時候，我們搭建起來的這些價值感是基于外部事物的評判標(biāo)準(zhǔn)，不是我們內(nèi)在真實自我的評判標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)你內(nèi)在需要探索真實自我所需所想時，你要做的就是逐漸拆掉這些限制框架。

這就好像你把腳手架拆除了，才能看到一個建筑的真實樣貌，并且可能驚奇地發(fā)現(xiàn)，它居然有著很穩(wěn)的地基。

至于為什么我在拆掉這些腳手架后會選擇提早退休，是因為當(dāng)你精神上實現(xiàn)初步自由以后，你的自我價值感就不依賴于外部的事物，包括工作，所以這個時候你就有自由去選擇內(nèi)心真正感興趣的東西。

對于有的人來說，也許他真正感興趣的是工作， 對于我來說不是。所以從不感興趣的工作“退休”下來，全身心的從事自己感興趣的東西，就是對于我個人生命最有效的利用。

1. 擺脫對金錢物質(zhì)的依賴

在這里我并不倡導(dǎo)極簡主義或者是節(jié)儉到摳門， 而是做到內(nèi)心狀態(tài)不受金錢的多少的影響。

要拆解掉在金錢上或者是物質(zhì)上的依賴性，其實是需要讓自己體驗一下，或者至少是見識到，充沛的物質(zhì)條件對于你來說到底意味著什么？才能讓你放下對于無窮盡賺錢的渴望。

也就意味著它的確是需要具有見識一定物質(zhì)條件的機會。

我見過一個人，他早就實現(xiàn)了財務(wù)自由，還在深圳有好幾套房，可是他還是想買更多更大的房子。

他問我：“住大別墅難道不好嗎？”

我說：“是挺好的，可是我沒覺得它是個必要。住與不住并不會影響我的幸福指數(shù)?！?/p>

他一開始挺不理解的，后來我們探討了一下彼此的成長環(huán)境，發(fā)現(xiàn)他從小是苦過來的，甚至還睡過橋洞。所以賺錢讓自己住得特別舒適，是他內(nèi)在很高的優(yōu)先級。

而我從小出生在中產(chǎn)階級，衣食無憂，雖然有一階段家里因為父親得了癌癥而比較窘迫。但也沒淪落到要睡橋洞的地步。

不同的成長環(huán)境可能會造成一個人對金錢物質(zhì)欲望大小的不同。我因為幸運的沒有經(jīng)歷過那一段物質(zhì)極度匱乏的時代。所以放下對這一塊的依賴，可能比他更容易一些。

也因為一些認(rèn)識的朋友關(guān)系，我以前坐過私人飛機，乘過私人游艇，吃過很貴的美食，見到過數(shù)十億價值的私人收藏，所以從體感上來說，我體會過富人的生活可能是什么樣子的。在那種狀態(tài)下，時間長了，對這些也習(xí)以為常， 所以要放下也容易了。

除去不同的成長經(jīng)歷，其實很多時候我們對金錢或者物質(zhì)享受的依賴是源于對于獲得這些東西時，自我幸福感的預(yù)期。

我們在想象，未來當(dāng)我們很有錢的時候，我們可能會很開心。其實把這個預(yù)期破除了，就能夠在很大程度上破除這種依賴性。

我以前在金融界接觸過大量特別有錢的人，可惜的是它們很多人并不開心或者是幸福。住著巨大的別墅， 或者是身價好幾十億，但是活的苦惱的， 說自己“窮得只剩下錢了”的大有人在。

我也見過全世界排名前50的億萬富翁的子女，開的是豐田的轎車， 日常花銷跟中產(chǎn)沒有任何差異，但是卻活得很開心。

所以這里還有一個條件，就是足夠的閱歷：當(dāng)你見過不同的人群的生活狀態(tài)和心理狀態(tài)以后，你會發(fā)現(xiàn)一個人內(nèi)在的幸福和他擁有物質(zhì)的多少并沒有直接的相關(guān)性，都取決于這個人如何看待金錢和物質(zhì)。

能夠活得比較自由灑脫的，會把金錢和物質(zhì)當(dāng)做獲得其它東西的手段。但是他們不會迷戀于這個手段本身。

而有些人則會被手段所困。我經(jīng)常遇到人會覺得：只有我實現(xiàn)財富自由以后，我才能做我想要做的事情。但他真實想要做的事情，并不需要多少錢。這些限制信念都是本末倒置。

但有的人會說，你說這些我都懂，但我依然覺得錢不夠。

這時候需要做的是仔細(xì)分析一下，你到底需要多少錢？

首先先統(tǒng)計一下，你過去3~5年的平均開銷。這可以從微信支付寶，信用卡賬單，公司存款結(jié)余等統(tǒng)計出來。

然后把里面一次性大型開銷或者是意外性開銷剔除出去，你就可以得到假定沒有意外的時候你的年均花銷。

對于我來說差不多是12萬左右， 這包括租房的費用。

這里面需要說明一下，很多人對于房屋的態(tài)度會夾雜太多的個人感情和環(huán)境影響在內(nèi)。對于我個人來說，我并不覺得需要住很大的房子。30-40平米已經(jīng)綽綽有余，我也不覺得租房和擁有自己家有很大的差異，買房也更多是一個投資手段。

面對金錢、房子和物質(zhì)， 每個人的觀點不一樣，所以你可以考慮仔細(xì)的剖析自己的觀點，看看里面是否有更深的不安全感或者外部影響。具體的方法可以參考這篇文章《沒錢，缺愛，最底層的恐懼來自哪里？| 思維實驗》。

通過不斷的對自己各種不安全感的拆解，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)，你對很多東西的欲望會從“我需要它”變成“我享受它”。

這種轉(zhuǎn)化意味著：不是因為有了它我感到安全，而是因為它可以幫助我做出更好的創(chuàng)造。

作為租房北漂一員來說， 如今我的開銷不算高，并不是因為我會對自己比較苛刻，而是會把錢花在真正自我想花的地方，而不是給別人看的地方。

一方面來說，我的確享受過很貴的東西，但是回顧一下， 會發(fā)現(xiàn)它給你帶來的愉悅感受，同樣可以被很多平價的東西帶來。

對于我來說，一頓米其林大餐的愉悅感和品嘗自家種的水培蔬菜的感受是類似的。如果有好的黑珍珠餐館，我也不介意破費一頓享受一下，但早已沒有最早的那種新鮮感和內(nèi)在的小小的炫耀感了。

很多時候，我們對一些物質(zhì)的追求都是為了填滿內(nèi)在的一些空洞。所以如果自己做過很多內(nèi)在分析的工作，把這些空洞用自愛和理解去填滿它，自然也就不太需要很多外物了。

這里需要補充一點，雖然因為純粹的興趣愛好而購買的不包括在此類，但是有很多所謂的興趣愛好其實也是為了填滿內(nèi)在的空洞， 這是需要細(xì)細(xì)辨識的。我以前就在身心靈這個領(lǐng)域上過當(dāng)。

另一方面，工作生活這么多年，確實也積攢下來了不少物品。我“斷舍離”過后還有兩衣櫥的衣服，從某種意義上來說, 除了一些消耗品之外, 這輩子都可以基本不太需要買衣服。

我也在陸續(xù)把以前買的幾件奢侈品轉(zhuǎn)手出去，因為覺得內(nèi)在價值已經(jīng)不需要用這些來體現(xiàn)，反而是一些棉麻布的衣服和包挎在身上，感覺更自然一點。

其他興趣愛好所需要的裝備過去幾年也差不多都備齊了。所以除了旅游和書籍之外，就基本沒有什么日常生活之外的開銷。

對物質(zhì)上沒有追求，并不表示會忽略正規(guī)的保障，醫(yī)保、社保、大病保險這些沒一個落下，也同時還額外買了養(yǎng)老金的保險。所以以過去工作十幾年的積蓄外加好好理財，好好注意身體健康，不生大病，的確是夠退休了。

2. 擺脫對外人認(rèn)可的需要

當(dāng)我決定退休后，一開始好多人非常不理解。

有的人會問：你難道沒有人生目標(biāo)了嗎？

有的人會問：你怎么能不奮斗呢？那你人生還有什么意義呢？

甚至還有的人會問：你對得起社會對你的培養(yǎng)嗎？

初期，很多問題都會讓我感覺有點不爽，甚至有的問題還會讓我覺得很憤怒:

我過去十幾年，幾乎每天10-16小時工作， 我不偷不搶不犯罪，勤勤懇懇，還在過程中幫到了不少人，我對不起誰了？

但后來， 我會對這些不爽和憤怒的情緒做分析，發(fā)現(xiàn)底層是我渴望能被他人接納的訴求。

我于是對這訴求做了個拆解。

首先界定我真正渴望被接納的人群是哪些？

其實拆解下來人不多：我的家人，我的好朋友們，以及一些我真正尊重的人。

剩下的人如果他能夠理解我這個決定，那很好；

如果他不能理解，那我可以去理解他們：

一方面，可能我們彼此的成長環(huán)境很不一樣，從而我們對他人或者社會認(rèn)可，以及對奮斗的在意程度會很不一樣。

幾年前的我，都會極度鄙視現(xiàn)在的我，因為那時的我會覺得：人怎么能不工作呢？

但是這幾年通過各種內(nèi)在分析，我會發(fā)現(xiàn)以前的自己把工作作為人生一個重要價值感的來源， 以及人生的重心。而如今我對宇宙的奧妙有著濃厚的興趣，我的人生重心不在工作上，我也不覺得不工作我就沒有價值。所以很自然的就放下了奮斗這一說。

當(dāng)我去嘗試?yán)斫馑麄兊某霭l(fā)點后，我就不會對他們的這些負(fù)向反饋起負(fù)面情緒。只是很多時候我也懶得解釋，所以我就會對不太熟悉的人說我休息一陣。而不是直接告訴他們我退休了。

而我也花了一段時間，慢慢讓我的家人和好朋友們理解我現(xiàn)在所做的決定以及背后的來龍去脈。

幸好他們都比較通情達理，所以在這方面沒有什么阻礙。而一些我所尊敬的人也很尊重我的選擇，雖然有的也會表示有一些擔(dān)憂，但是看到我做的計劃。也就表達了支持。畢竟他們都知道，每個人是會需要為自己的選擇承擔(dān)結(jié)果的，即便我的選擇在他們看來不明智，那也是我自己需要扛下來的。

我也知道我有時候會很容易受外部的影響，所以同時， 我也會減少外部無效或者負(fù)面的信息來源。

現(xiàn)在很多外在的新聞資訊都是通過算法來進行推薦的，換句話說，你越關(guān)注什么，你就越容易看到什么。

我以前關(guān)注的很多社會議題都是以販賣焦慮為主，比如說互聯(lián)網(wǎng)大廠35歲人以后就不行，或者是女生單身會很慘之類的話題，但我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我把這些資訊全部屏蔽，并且找到我感興趣的那些話題以后，我的世界就清靜且快樂多了。

也許有的人會覺得這是一種鴕鳥的行為，可我不覺得。

人生短短一輩子，既然我的首要目標(biāo)是讓自己的幸福感增加，為什么在解除內(nèi)在不安感后，我不讀一些讓自己幸福的東西呢？

我也想過，當(dāng)我老死的時候，如果我所有的成就都在30多歲時截然而止，后續(xù)我過得都是平平淡淡、探索興趣愛好的日子，我是否會為了自己編織的這么一個人生而后悔？

答案是，即便我后悔，那也就是在臨死前幾分鐘大腦回顧一生發(fā)現(xiàn)大半生是個騙局時候， 用5分鐘極度后悔換取后半生斜風(fēng)細(xì)雨， 還是值了。

3.擺脫對于工作的依賴

在這一點上，我花了最多時間和努力。因為以前的我是個工作狂，從畢業(yè)后做投行開始，十幾年來幾乎沒有哪一天工作時間是低于10-12個小時的。

所以要做到這一點，我經(jīng)歷了以下三個過程：

首先，你需要填補內(nèi)在各種不安全感和不確定感。

具體的來說，就是把從外部成就而得到的自我價值感，轉(zhuǎn)變?yōu)閷ψ约簣远ǖ暮V信 --- 通過對自己在一些方面能力的篤信從而獲得的自我價值感。

以前，如果我項目做不出成績就會覺得很受挫，覺得自己沒有價值。而當(dāng)我有意識地對自己能力上信心做沉淀后， 即便項目沒有做出成績，我也不會懷疑自己的價值。

我清晰地知道，這并不表示我能力上有了問題，可能是外部機緣，可能是時機，可能是其他因素，或者可能是我能力需要在原有的基礎(chǔ)上做到提升，這些都和我的自己價值無關(guān)，所以心態(tài)就會平衡很多。

時間長了我會慢慢發(fā)現(xiàn)，工作在我手中會明顯地分成兩類：一類是因為你很擅長你不得不去做的，還有一類是你很感興趣的，因此無論你擅不擅長，你都會花時間慢慢地把自己變成這方面的專家。

于是當(dāng)我同時逐步解決對經(jīng)濟和物質(zhì)的恐懼之后， 我也會變得對工作上的選擇越來越挑剔。心里會越來越多的渴望自己只專注的做自己感興趣且擅長的工作。

這種渴望慢慢發(fā)展下去， 就會讓你愿意去為了自己想要做的工作而換工作、換崗位、甚至換行業(yè)，這也解釋了我后期變換了好幾個行業(yè)的部分原因。

然后，第二個步驟是找到能讓你把80%精力都投在你感興趣且擅長的職務(wù)。我過去幾年在認(rèn)知方面的耕耘就屬于這一類。如果你不清楚如何找到這一點，請參考《【視頻】TEDx演講：隔行不隔山，如何提煉“可遷移能力”》

而當(dāng)?shù)?個步驟繼續(xù)一段時間以后，你會慢慢的發(fā)現(xiàn)，其實興趣愛好和工作已經(jīng)融為一體了。

換句話說，你已經(jīng)沒有工作的概念了，因為它是如此的有趣，它已經(jīng)成為你生活的一部分。

這就到了第3個步驟：當(dāng)工作概念已經(jīng)不重要，而被興趣愛好所代替時，其實你已經(jīng)到達了擺脫價值感對工作的依附的地步。

這時你會發(fā)現(xiàn)，任何一份工作總有那20%甚至更多是不隨你意的、是消耗你精力的，甚至可以從某種意義上定義為浪費你的人生和時間的。

而當(dāng)你有足夠的積蓄，去過一個吃穿不愁的、超市自由的生活時。決定提早退休其實就已經(jīng)是很自然的行為。

因為這就意味著你所花的每一分每一秒都是你自己選擇且中意的。

于是你就初步實現(xiàn)了精神自由。

說它是初步精神自由，是因為后續(xù)你會發(fā)現(xiàn)，也許你內(nèi)在還有很多其它需要梳理的議題，從不工作后的社會關(guān)系，親密關(guān)系，婚姻，孩子這些很多人非常在意的，到更形而上的議題：公平，正義，善與惡，慈悲、意義感、獨特性等等。這些我們以后有機會再聊。

最后想說的是， 退休了一陣子了，也看到很多以前的朋友獲得了事業(yè)上不錯的成就。很有意思的是， 我發(fā)現(xiàn)自己除了祝福他們、為他們高興以外，居然沒有一絲羨慕的情緒。因為我非常清晰地知道，我和他們走的是不一樣的路徑。

我所攀越的山峰，它的唯一衡量標(biāo)準(zhǔn)是以我內(nèi)在的平靜與幸福。

想通了這一點，以后外部再怎么看待你都不重要了。

書名：《破圈》作者：顧及 出品方：磨鐵圖書·黑天鵝

作者簡介

顧及：創(chuàng)立了真格學(xué)院，曾任北京大學(xué)斯坦福中心 “人際動力學(xué)”精華版項目特聘主任。學(xué)生包括臺灣大型上市公司總裁，多家上億美金估值創(chuàng)業(yè)公司CEO和合伙人，多家著名VC和 PE基金合伙人，BAT高管，斯坦福商學(xué)院，哈佛商學(xué)院和中歐EMBA的校友等。

美國斯坦福商學(xué)院MBA（獎學(xué)金獲得者），康奈爾大學(xué)運籌信息工程學(xué)士（全獎），在兩年半內(nèi)完成本科學(xué)業(yè)并全校前1%成績畢業(yè)，并獲得梅瑞爾總統(tǒng)獎。 有多年硅谷和國內(nèi)產(chǎn)品運營經(jīng)驗，制作的游戲分別被評為Facebook前50和蘋果APP Store單類前10。管理中美加3個國家跨國團隊。 聯(lián)合創(chuàng)立了估值數(shù)億美金的C輪人工智能公司“來也科技”。曾在紐約擔(dān)任瑞銀投行和BlackRock資產(chǎn)分析師，經(jīng)手交易過400億美金，負(fù)責(zé)1600億資產(chǎn)的量化分析。 曾擔(dān)任國內(nèi)和硅谷數(shù)家上億估值創(chuàng)業(yè)公司的戰(zhàn)略運營顧問，曾是《金融時報》《福布斯中文網(wǎng)》《Yicai Global》等中外媒體的特邀供稿人。 在抖音上有200多萬粉絲，2019年-2020年連續(xù)被領(lǐng)英評為“中國年度行家”。

本文來自微信公眾號“顧而言之”（ID:whatGsay），作者：顧及看世界，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

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