神譯局是36氪旗下編譯團(tuán)隊(duì)，關(guān)注科技、商業(yè)、職場(chǎng)、生活等領(lǐng)域，重點(diǎn)介紹國外的新技術(shù)、新觀點(diǎn)、新風(fēng)向。

編者按：有些人一輩子只專注深耕一件事，卻做出了豐功偉績(jī)；有的人總想什么都做，卻最后一事無成。為什么事情做的多卻不一定能成功？為什么明明時(shí)間和精力都耗費(fèi)了，卻仍感覺毫無進(jìn)步？非凡成就的關(guān)鍵在于專注于深耕。本文提出以下幾點(diǎn)建議：不立刻寫下想法、在上下班路上什么都不做、騰出時(shí)間深度思考。本文來自翻譯，希望能對(duì)你有所啟示。

你聽說過“做事綜合癥”嗎？

沒有？

實(shí)話說，我之前也沒聽過。直到有一天，我在法南街上看到一篇和街道同名的文章。

這篇文章的要點(diǎn)是，我們都對(duì)行動(dòng)有一種固有偏見，無論是在心理層面還是文化層面。這種偏見的默認(rèn)假設(shè)條件往往是：做點(diǎn)什么總比什么都不做好。

不確定是否應(yīng)該繼續(xù)那個(gè)讓你興奮了多年的創(chuàng)業(yè)點(diǎn)子？別想那么多，想做就放手去做。 不確定是否應(yīng)該接受風(fēng)險(xiǎn)大且費(fèi)用昂貴的手術(shù)？記住，他們是醫(yī)生，只想救你，照做就是了。 不確定畢業(yè)后是否應(yīng)該打包行李來場(chǎng)說走就走的旅行？想去就去，趁著年輕。

因此，當(dāng)我們想要提高工作效率、想要挑戰(zhàn)高難度任務(wù)時(shí)，默認(rèn)的反應(yīng)便是傾向于采取行動(dòng)，做得更多。這并不奇怪：

不確定客戶報(bào)告是否足夠好、足夠令客戶滿意？總是在報(bào)告里添加更多的內(nèi)容。 不確定你的新應(yīng)用程序是否已經(jīng)做好足夠的準(zhǔn)備去推廣市場(chǎng)？總想要添加更多的功能。 不確定你博客的粉絲增長(zhǎng)速度是否足夠快？寫更多的博客文章。

忙碌陷阱:多即是少

我非常贊同努力工作以及要有堅(jiān)持不懈的精神，因?yàn)槌晒Χ际桥ぷ骱蛨?jiān)持不懈的結(jié)果。但是有些時(shí)候，做得越多反而意味著什么都沒做。

特別是，我們內(nèi)心總是有一種強(qiáng)迫性驅(qū)動(dòng)力，那就是通過做更多的事情想要提高效率。實(shí)際上，這會(huì)讓我們看不到“忙碌陷阱”?！懊β迪葳濉本褪俏覀儾煌５卦诠ぷ?，這樣會(huì)讓我們感覺自己在高效辦公。但是，這并不是在做真正有意義的工作。

“有意義”是關(guān)鍵。

我們?cè)谏a(chǎn)力方面遇到的大多數(shù)問題都不是由于工作做得不夠多，而是沒有正確處理工作。

梭羅（Thoreau）曾經(jīng)說過：

“僅僅忙碌是不夠的，問題是：我們到底在忙什么？”

這恰恰闡述了兩件關(guān)于生產(chǎn)力的重要事情，“行動(dòng)優(yōu)先”的心態(tài)會(huì)使我們盲目：

如果為了提高工作質(zhì)量，增加工作數(shù)量可能是一件好事。但人們很容易陷入一種瘋狂而盲目工作的循環(huán)。這種情況經(jīng)常發(fā)生，要么是因?yàn)樗屛覀兏械接行?，要么是因?yàn)樗軒矶唐诶妫热缈熹N。相反，我們需要花時(shí)間來想明白為什么要堅(jiān)持正在做的事情，并明確工作價(jià)值。 我們總是陷入“忙碌陷阱”的一個(gè)主要原因是忙碌會(huì)剝奪我們?cè)诠ぷ髦邪l(fā)揮創(chuàng)造性和洞察力的時(shí)間。真正的生產(chǎn)力往往來自富有想象和創(chuàng)造性的洞察力。但是，如果我們總是忙著做一些事情，就不會(huì)給大腦提供它所需要的安靜空間，來與事物建立有趣的聯(lián)系，也無法看到未來的新機(jī)會(huì)。

如何通過刻意少做來收獲更多

為了避免“忙碌陷阱”，讓自己變得更有成效，我們必須有意識(shí)地培養(yǎng)好習(xí)慣，以保證高質(zhì)量的工作和持續(xù)的創(chuàng)造力。以下是我發(fā)現(xiàn)的三個(gè)小策略，它們有助于去做有意義的工作。

1. 不要馬上寫下好點(diǎn)子

我?guī)讉€(gè)月前做了一份“30天數(shù)字整理實(shí)驗(yàn)的”，在這期間我不得不戒掉用手機(jī)做非必要的事情。例如，我在一天休息時(shí)間或工作間隙不會(huì)去查看社交媒體或電子郵件，這也意味著我無法在第一時(shí)間記錄下奇奇怪怪的小想法。

一開始，這讓我很焦慮，因?yàn)槲覔?dān)心自己會(huì)錯(cuò)失記錄好的想法！但我很快就發(fā)現(xiàn)，這種擔(dān)心就是多余的，而且沒有馬上將想法寫下來，我卻得到了意想不到的好處。

我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)沒有馬上把想法寫下來的時(shí)候，我的想法質(zhì)量要高得多。

你看，當(dāng)我們立即寫下一個(gè)想法時(shí)，實(shí)際上是在告訴大腦，可以轉(zhuǎn)移思考其他事情了。

不幸的是，這意味著我們不會(huì)再深入思考這個(gè)想法，會(huì)讓我們失去最初產(chǎn)生這個(gè)想法的所有創(chuàng)意動(dòng)力。

但是如果我們不立即寫下想法，我們就會(huì)讓大腦更加詳細(xì)地闡述它們，并把它們填滿，最后可能會(huì)得到更有趣、更有用的想法。

2.上下班路上什么都不做

正如我以前寫過的，我做過的最有成效的事情之一就是在上下班的路上不聽任何播客或其他任何東西。我發(fā)現(xiàn)，坐在車?yán)锊蝗ハ肴魏翁貏e的事情，可以讓我思維更廣闊、更容易接受我潛意識(shí)里正在做的所有工作。

從短期來看，這可能會(huì)讓我覺得效率低下。因?yàn)槲覀兛倳?huì)覺得每天在通勤路上聽一個(gè)小時(shí)的播客，可以學(xué)到很多東西！但是，我們很難估計(jì)來自有意為之的平和寧靜創(chuàng)意所產(chǎn)生的長(zhǎng)期價(jià)值。

此外，除了更容易接受新的想法，在車?yán)锏倪@段安靜的時(shí)間也讓我更容易將很多想法之間建立起聯(lián)系。

3. 騰出時(shí)間思考

我們大多數(shù)人都會(huì)承認(rèn)，深入思考是真正高效和做好工作的必要條件。然而，我們真的又會(huì)有多少時(shí)間去深度思考呢？我們是否經(jīng)常留出時(shí)間來思考呢？

很長(zhǎng)一段時(shí)間以來，我的答案基本上是永遠(yuǎn)不會(huì)。直到我看到一篇很棒的文章，作者是Shane Parrish，他在書中說道自己平日會(huì)故意騰出時(shí)間什么都不做，只是思考。

我會(huì)安排時(shí)間去思考，似乎這聽起來很荒謬。但在放空思考的這段時(shí)間里，就好像我的生活必須依賴于它，有時(shí)在辦公室，有時(shí)在咖啡店。我并不總是在思考正在努力解決的問題，而是經(jīng)常在想已經(jīng)知道的事情，或者更準(zhǔn)確地說，是自認(rèn)為自己所知道的事情。留出時(shí)間思考會(huì)產(chǎn)生奇跡，不僅對(duì)我，對(duì)大多數(shù)被我說服去嘗試思考的人也是如此。

自從看到那篇文章后，我確保每周至少騰出30或45分鐘的時(shí)間去思考。通常情況是：

我拿著記事本和筆坐在書桌旁。 簡(jiǎn)要回顧了生活中經(jīng)歷的重大事情，例如我與妻子或女兒的關(guān)系、正在從事的新書項(xiàng)目或者在工作中遇到的困難案例等。 通常情況下，其中某一項(xiàng)在當(dāng)前最為突出。 然后我開始著手寫這篇文章，有時(shí)是以思維導(dǎo)圖的形式，有時(shí)看起來更像日記。 我這樣寫了幾分鐘，然后停下來繼續(xù)在腦海中思考，然后再將想法落實(shí)到紙上。 重復(fù)上述，直到寫作結(jié)束。

思考一會(huì)，寫一會(huì)，這有助于我個(gè)人對(duì)棘手問題有一個(gè)全新的看法。

總結(jié)

我們都有一種內(nèi)在的行動(dòng)傾向。但在許多情況下，這種做事情的傾向可能以做得好為代價(jià)。

最終，為了保持真正的生產(chǎn)力，我們必須培養(yǎng)能夠進(jìn)行高質(zhì)量思考和創(chuàng)造力的習(xí)慣，而不僅僅是保持忙碌和做更多的事情。

在這方面，我發(fā)現(xiàn)三個(gè)習(xí)慣很有幫助：不立刻寫下想法、在上下班路上什么都不做、騰出時(shí)間深度思考。

譯者：Araon_

關(guān)鍵詞： 多做 有益