序

本文是《真實(shí)買房計(jì)劃》推出的粉絲互動(dòng)欄目「回家計(jì)劃」第三篇，繼「冰箱」和「陽(yáng)臺(tái)」之后，本期的主題是「燈光」。

亞洲經(jīng)濟(jì)體的增長(zhǎng)速度自上世紀(jì) 80 年代以來(lái)一直領(lǐng)先于全球，秘訣之一是加班。全球范圍內(nèi)，加班文化只在東亞經(jīng)濟(jì)體盛行，特別是日本。

日本厚生勞動(dòng)省于2016年發(fā)表的首份《過(guò)勞死白皮書》顯示，加班時(shí)長(zhǎng)超過(guò)過(guò)勞死標(biāo)準(zhǔn)線的企業(yè)占企業(yè)總數(shù)的20%以上。當(dāng)年，日本政府在內(nèi)閣會(huì)議上通過(guò)了基于《過(guò)勞死等防止對(duì)策推進(jìn)法》制定的首部《過(guò)勞死等防止對(duì)策白皮書》，將加班時(shí)間的上限設(shè)為月平均60小時(shí)、全年720小時(shí)，忙季的上限為每月100小時(shí)。

2021年5月，日本NHK公布的“國(guó)民生活時(shí)間調(diào)查”結(jié)果顯示，勞動(dòng)人口工作日的日均工作時(shí)間不論男女都達(dá)到1995年以來(lái)最短，男性為7小時(shí)52分鐘，首次跌破8個(gè)小時(shí)，女性為5小時(shí)42分鐘。日均工作10小時(shí)以上的長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)者所占的比例過(guò)去曾持續(xù)增長(zhǎng)，但此次由2015年上次調(diào)查時(shí)的23％降到了15％。這背后并不是加班文化的消退，而是主要?dú)w功于疫情影響。

中國(guó)的加班文化也不遑多讓?；ヂ?lián)網(wǎng)公司創(chuàng)造了「大小周」、「996」等加班制度?！复笮≈堋怪父糁艿闹苋諡楣ぷ魅詹恍菹?，「996」指每天早9點(diǎn)上班、晚9點(diǎn)下班、一周工作6天。

自2021年下半年以來(lái)，以字節(jié)跳動(dòng)及騰訊為代表，多家互聯(lián)網(wǎng)「大廠」逐步取消了「大小周」、「996」等加班制度，調(diào)整為由員工按具體工作需要提交加班申請(qǐng)。大公司取消全員強(qiáng)制性加班制度，也給「打工人」出了難題。

一部分人抱怨沒(méi)有加班工資后收入大幅下降，甚至無(wú)力支撐房租、房貸等固定生活開支；一部分人擔(dān)心，不主動(dòng)加班會(huì)被「優(yōu)化」，因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)公司的業(yè)務(wù)及團(tuán)隊(duì)規(guī)模普遍在收縮。

《真實(shí)買房計(jì)劃》（ID：Hifuture_life）最近找到了幾位「打工人」聊了聊加班的日常和不加班的人生，向他們提出了幾個(gè)同樣的問(wèn)題：

加班的日常，工作到幾點(diǎn)？

不加班的時(shí)候，會(huì)做些什么？

如果今生今世再也不需要加班，你的夜生活要怎么過(guò)？

以下是我們得到的回答：

「擔(dān)心談戀愛比加班還累」

名字：陶Sir

職業(yè)：經(jīng)偵科民警

通勤：常駐單位宿舍 偶爾地鐵公交回家 半小時(shí)左右

加班日常：

春節(jié)后基本沒(méi)休假，周六日都在工作，直到這次清明節(jié)才休了兩天。平時(shí)吃住都在單位，很難區(qū)分上班和下班的日常。由于工作特殊性，沒(méi)有白班或夜班的區(qū)分，有時(shí)候甚至夜里工作時(shí)間比白天還長(zhǎng)。往往是節(jié)假日比平常工作日還要忙，最常見的案子是電信詐騙或網(wǎng)絡(luò)詐騙。

不加班安排：

如果5點(diǎn)半下班，會(huì)回家陪父母，逛逛菜市場(chǎng)或者飯后遛遛公園。但情況比較少見，工作五年多屈指可數(shù)。

夜生活規(guī)劃：

如果以后長(zhǎng)時(shí)間不用再加班，想要健身、跑步改變過(guò)勞肥的身體狀況?；蛟S也會(huì)找個(gè)合適的姑娘談個(gè)戀愛，畢竟父母催得緊，但擔(dān)心搞對(duì)象比加班還累，又怕回到工作常態(tài)后辜負(fù)對(duì)方的感情投入。

「男朋友彈吉他，我在旁邊唱歌」

名字：羊和大曲

職業(yè)：進(jìn)口凍品貿(mào)易

通勤：3公里，地鐵三站

不加班日常：

下班后的重點(diǎn)，是一頭扎進(jìn)廚房，心甘情愿為美食耗費(fèi)自由的時(shí)間。目前處于實(shí)習(xí)期，每天5點(diǎn)下班，不需要加班，回家大多與家人視頻通話、做飯、刷刷手機(jī)軟件，屬于自己的時(shí)間就過(guò)去了。周圍很多同事有很清晰的下班時(shí)間規(guī)劃，幾點(diǎn)看書、吃飯、健身都擬好計(jì)劃去執(zhí)行；而我，更多是看看賣菜APP上7點(diǎn)之后有什么打折菜值得一做。

插播：今晚的晚餐是自采自制的麻辣小龍蝦和撈汁小海鮮。感覺(jué)現(xiàn)在的生活，伴侶和美食占用了很大一部分下班時(shí)間，單身的時(shí)候，基本也是做飯?jiān)谙龋缓笙丛?、?jiǎn)單調(diào)一杯酒，邊喝酒邊練練琴，微醺時(shí)爬上床酣然入睡。總體上，我的“下班后”，一直還算豐富。

夜生活規(guī)劃：

只能說(shuō)規(guī)劃和現(xiàn)實(shí)的差距還是挺大的，之前在旅游行業(yè)工作，沒(méi)有喘息的時(shí)間，就向往不加班的生活，現(xiàn)在過(guò)上了不加班的日子，買菜、做飯也占據(jù)了大半時(shí)間。不過(guò)，我還是把一部分時(shí)間留給了興趣，去年，買了兩盞日落燈和一些錄制設(shè)備，男朋友彈吉他，我在旁邊唱歌，我們錄制了四期發(fā)在視頻號(hào)，流量和評(píng)論給了我一定鼓勵(lì)。白天我們各有工作，夜晚定期的“興趣錄制”讓我們都回歸了真實(shí)的自己。

我的夜生活規(guī)劃、興趣，就像最早錄制《后青年啟示錄》的歌詞，「好的壞的都寬慰，不計(jì)算便無(wú)那樣多的得失，人生，快慰 」。

「很多社交是因?yàn)椴欢萌绾尉芙^」

名字： 萌萌

職業(yè)：圖書營(yíng)銷編輯

通勤時(shí)間：50mins

通勤方式：步行+地鐵

加班日常：

從不加班5:30準(zhǔn)時(shí)下班

不加班日常：

我是一個(gè)不到三十歲的單身獨(dú)立女性。掙錢沒(méi)那么重要，但必須有收入。因?yàn)楦喙ぷ魇钦疫_(dá)人推書，所以也沒(méi)有把工作和生活分的太開。反而工作成為認(rèn)識(shí)新朋友的途徑，偶爾還會(huì)和工作上認(rèn)識(shí)的博主一起探店，不坐班的日子我會(huì)到各處逛吃，攝影修圖，分享小紅書，樂(lè)在其中。

夜生活規(guī)劃：

下了班除了探店外，還經(jīng)常和朋友們一起吃飯嘮嗑，不過(guò)這可能更多是因?yàn)椴欢芙^。如果可以拋出外界因素，更想自閉在家想轉(zhuǎn)行當(dāng)個(gè)家居博主，畫畫、收拾屋子或重新布置家居、看電影等等，不知道時(shí)間都去哪了。

「應(yīng)對(duì)35歲之后的職業(yè)危機(jī)」

名字：朱向前

職業(yè)：互聯(lián)網(wǎng)大廠程序員

通勤：上班地鐵1小時(shí)，下班打車40分鐘

加班日常：

最近不是很忙，能夠在晚上9點(diǎn)左右下班，之前忙的時(shí)候工作到晚上10點(diǎn)以后是常態(tài)。但是互聯(lián)網(wǎng)公司有個(gè)特點(diǎn)，上班也晚一些。同事們基本都早晨10點(diǎn)之后到公司。

不加班安排：

如果程序員能在7點(diǎn)之前下班，那簡(jiǎn)直太幸福了。不加班時(shí)候基本是回家?guī)Ш⒆樱矔?huì)擠出時(shí)間看看書，打打游戲。

夜生活規(guī)劃：

應(yīng)該想想應(yīng)對(duì)35歲之后的職業(yè)危機(jī)。如果能長(zhǎng)期不加班，肯定是著手提前做點(diǎn)什么，但是具體能做什么還沒(méi)有想好。

「直接回家」

姓名：Yukai

職業(yè)：理財(cái)經(jīng)理

通勤：?jiǎn)挝痪嗉业罔F半小時(shí)路程

加班日常：

Yukai是一位年近四旬的理財(cái)經(jīng)理。用她自己的話說(shuō)，從業(yè)這些年還算比較幸運(yùn)，遇到幾個(gè)大客戶，所以業(yè)績(jī)完成的還算不錯(cuò)。雖然銀行日常下午五點(diǎn)左右就停止辦理業(yè)務(wù)，但Yukai幾乎每天都要八九點(diǎn)點(diǎn)左右才能從單位出來(lái)。臨近月底時(shí)，十一二點(diǎn)才下班也是常有的事兒。所以下班后她基本都是直接回家。因?yàn)榧易〉碾x單位不遠(yuǎn)，一般地鐵半小時(shí)就能到家，路上她會(huì)隨機(jī)播放QQ音樂(lè)推送的歌單，讓腦子放空一會(huì)兒。

據(jù)Yukai說(shuō)，理財(cái)經(jīng)理其實(shí)工作壓力很大，上班時(shí)間一般以接待客戶為主，下班后再完成一些錄入和文案工作。等團(tuán)隊(duì)同事都完成基礎(chǔ)工作后還要集體開會(huì)，復(fù)盤當(dāng)日的工作并強(qiáng)調(diào)第二天的工作重點(diǎn)。在結(jié)束如此高壓的工作后，一般只想在安靜的地方呆著?！鞍滋旃ぷ鲝?qiáng)度很大，有時(shí)候我們下了班會(huì)在單位坐會(huì)，就想休息休息腦子?！?/p>

不加班安排：

對(duì)于已經(jīng)結(jié)婚生子的她來(lái)說(shuō)，Yukai也坦承的提到能分給家人的時(shí)間其實(shí)很有限，經(jīng)?；氐郊液蠛?jiǎn)單洗漱完倒頭就能睡著。不過(guò)好在孩子比較懂事，所以不用她太操心。周末不用加班時(shí)她也會(huì)帶孩子出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、逛逛街，盡量多陪陪孩子，但如果有客戶找，她還是會(huì)耐心解決客戶問(wèn)題。

夜生活安排：

年輕時(shí)還會(huì)想去約約會(huì)，跟男朋友享受下二人世界。結(jié)婚有孩子后，下班后更多的是直接回家。偶爾也會(huì)想約閨蜜吃飯聊聊天，畢竟大家都成家之后，敘舊聚會(huì)的機(jī)會(huì)越來(lái)越少、也越來(lái)越寶貴。

話題互動(dòng)

經(jīng)年累月，加班已然是一種根深蒂固的社會(huì)群體行為；告別加班文化，僅僅靠大公司取消加班制度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

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