比亞迪事業(yè)部員工10月份26天工作時(shí)長(zhǎng)12小時(shí)左右，在出租屋內(nèi)猝死;95后設(shè)計(jì)師因加班過度在出租屋內(nèi)猝死;B站員工在晚上9點(diǎn)到早上9點(diǎn)的工作強(qiáng)度下猝死，不到一個(gè)月的時(shí)間，字節(jié)跳動(dòng)再次發(fā)生此類事件!產(chǎn)研pdi部門的工程師吳同學(xué)，在字節(jié)中衛(wèi)通健身時(shí)相繼出現(xiàn)頭暈、嘔吐等現(xiàn)象，搶救41小時(shí)后不幸離世，家屬稱其“平時(shí)加班很多，壓力很大”?；ヂ?lián)網(wǎng)員工猝死的事件頻繁發(fā)生，喚起了廣大青年工作者對(duì)于心血管健康的關(guān)注與擔(dān)憂，而他們之間的共性就是年輕的大廠員工、長(zhǎng)期承受高強(qiáng)度工作壓力、熬夜加班成為常態(tài)。

在很多人印象中，心臟類疾病是老年人的“專利”，而對(duì)年輕人來說，年輕就是本錢，折騰點(diǎn)兒也無所謂，心臟問題更是不用擔(dān)心。但實(shí)際上，“高考后年輕人欣慰心臟病猝死!年輕人加班突發(fā)心梗!”等新聞?lì)l頻出現(xiàn)，一次次印證著在高強(qiáng)度的工作壓力、習(xí)慣性熬夜、不合理的鍛煉方式等因素的影響下，猝死問題已經(jīng)開始呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

面對(duì)工作與健康的矛盾，工作者們也開始尋找保持身體健康的錦囊妙計(jì)，辦公室健身、園區(qū)跑步、暴汗運(yùn)動(dòng)等一時(shí)間大行其道。殊不知，在高強(qiáng)度的工作壓力下，許多自以為適當(dāng)?shù)腻憻挿绞椒炊鴷?huì)增加健康風(fēng)險(xiǎn)。吳同學(xué)就是在工作間隙的鍛煉中發(fā)生不幸，所以，在制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)策略時(shí)，還需要借助專業(yè)的工具來監(jiān)測(cè)心血管等重要臟器的健康狀態(tài)。

很多心臟疾病在初期往往是沒有任何癥狀的，這就給年輕人一種沒有任何問題的感覺，實(shí)際上，潛在的心臟疾病可能已經(jīng)悄悄來臨。另一方面，當(dāng)身體出現(xiàn)疲勞或精神高壓狀態(tài)下，會(huì)改變交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)的張力，在心電圖上體現(xiàn)出HRV心率變異性指標(biāo)的變化，而且可能降低心室的舒張功能，此時(shí)在日常的運(yùn)動(dòng)過程中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可能超出身體所能承受的范圍，導(dǎo)致部分心肌細(xì)胞缺血等情況發(fā)生，大大增加了惡性心律失常甚至是心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)!所以，年輕人也要重點(diǎn)關(guān)注自己的心臟健康，要做好日常監(jiān)測(cè)。

監(jiān)測(cè)方法主要有業(yè)余監(jiān)測(cè)和專業(yè)APP監(jiān)測(cè)兩種：方法一：業(yè)余監(jiān)測(cè)

·數(shù)脈搏：每?jī)擅腌娚舷乱粋€(gè)臺(tái)階一次，連續(xù)三分鐘后停止，計(jì)算一分鐘的脈搏(心率)，靜止三分鐘后再次計(jì)算。心功能較好的人，運(yùn)動(dòng)三分鐘后的心率差不多是最大心率的60%~70%，不應(yīng)超過80%;休息三分鐘后的心率不應(yīng)高于120次/分;

·體重對(duì)比：將每日體重和前一天、前一周的體重情況進(jìn)行比較，如果過3天內(nèi)體重突然增加2KG以上，建議及時(shí)就醫(yī);

·六分鐘步行試驗(yàn)：一般情況下，六分鐘步行距離應(yīng)超過450米，未達(dá)到數(shù)值，應(yīng)當(dāng)引起重視。

此類方法簡(jiǎn)單易操作、不需要專業(yè)設(shè)備和知識(shí)，可以在日常起居、上班間隙或是運(yùn)動(dòng)過后隨時(shí)進(jìn)行，不受時(shí)空限制。但這些方法只能讀取到身體的一些表征指數(shù)，形成“最近要控制飲食”、“減輕運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度”之類的淺層結(jié)論，且存在誤差，有參考價(jià)值但不能完全作為了解心臟健康的依據(jù)?！?strong>　方法二：專業(yè)APP監(jiān)測(cè)

通過專業(yè)健康A(chǔ)PP進(jìn)行監(jiān)測(cè)，心臟+APP就是一款專門為AppleWatch用戶針對(duì)心臟問題研發(fā)的監(jiān)測(cè)軟件。它可以分析AppleWatch監(jiān)測(cè)的心電數(shù)據(jù)，并提供專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行分析解讀，給用戶全面可靠的參考建議，幫助用戶從真正意義上了解自己的心臟健康，提前發(fā)現(xiàn)心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)。秒級(jí)測(cè)試自查，操作簡(jiǎn)單快捷

在蘋果iOS系統(tǒng)下搜索“心臟+”，幾秒鐘即可下載安裝，注冊(cè)登錄后就可以使用。APP內(nèi)置極速心電圖(ECG)分析，可以快速檢查心電圖是否合格達(dá)標(biāo);三甲醫(yī)院專業(yè)醫(yī)師對(duì)您的心電圖進(jìn)行人工解讀;還有豐富的心臟健康知識(shí)，你想了解的都在這里。全面專業(yè)的解讀，準(zhǔn)確率高達(dá)99.19%

Apple Watch的心電圖提示軟件可以提供竇性心律、房顫、高低心率、不確定以及記錄結(jié)果不佳等5種心電圖結(jié)果的分析。使用心臟+APP可以對(duì)室性早搏，房性早搏、室內(nèi)阻滯、ST-T改變等38種心電異常情況進(jìn)行分析，準(zhǔn)確率達(dá)99.19%。完整的分析報(bào)告還包括分析結(jié)論、心率分析、25項(xiàng)心電特征指標(biāo)、心率變異性、心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、精神壓力指數(shù)、疲勞指數(shù)等多種分析結(jié)論，給您更全面的參考。應(yīng)用人群廣泛，細(xì)節(jié)人性化

心臟+APP的應(yīng)用人群非常廣泛，它是有心臟問題用戶的首選，是長(zhǎng)期熬夜、壓力大年輕人的必備專業(yè)“守護(hù)者”，也是運(yùn)動(dòng)達(dá)人在運(yùn)動(dòng)前后評(píng)估心臟健康狀態(tài)、調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的健康伴侶。而且，心臟+APP使用方便，沒有任何廣告，下載后即可使用。除了Apple Watch的心臟健康數(shù)據(jù)，不收集用戶其他數(shù)據(jù)，保護(hù)用戶隱私安全，針對(duì)一定心臟風(fēng)險(xiǎn)的心電圖還會(huì)提供暖心服務(wù)，請(qǐng)三甲醫(yī)院的醫(yī)師免費(fèi)幫忙分析解讀，遇到有高風(fēng)險(xiǎn)的心電圖還提供醫(yī)生和客服的專業(yè)回訪，各種小細(xì)節(jié)彰顯著人性化關(guān)懷。

心臟，就像是人體發(fā)動(dòng)機(jī)，源源不斷給人體提供生命的動(dòng)力。想要讓心臟保持活力，及時(shí)了解它的健康狀況，需要堅(jiān)持關(guān)注自身心臟健康指標(biāo)，提前發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的專業(yè)建議改善自身健康狀況。這樣，猝死之類的悲劇或許就不會(huì)發(fā)生了。心臟+APP專業(yè)的結(jié)果分析和全方位的監(jiān)測(cè)，隨時(shí)隨地關(guān)注您的心臟數(shù)據(jù)表現(xiàn)，助您更好地了解自己的心臟健康情況。

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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